廉價又天然的美白大法，太陽大也不怕曬黑

現在很多妹子都像小編的膚質那樣，天生容易曬黑，曬了又難白。轉眼又到四月了，再過一個月就正式進入悶熱的夏天，太陽太毒，穿上短袖短褲免不了被曬黑，那麼到底怎麼辦才好呢？試試下面這兩個不花錢又天然的辦法吧！

多喝水+去角質：多喝水在美白界是亙古不變的王道，多喝水能夠提升角質層的含水量，可以幫助皮膚更好地代謝黑色素。還有就是磨砂去角質，用砂糖輕輕摩擦皮膚也可以哦！

吃對了就能輕鬆美白： 維生素C能夠有效抑制色素的合成，並阻斷它的運輸，因此高維C含量的食物能夠有效變白。番茄和檸檬是VC的代表，妹子沒事都要吃點。

那麼我們生活中還有哪些美白護膚的食物呢？今天小編為大家一一細數，相信大家一定需要哦！

1、檸檬荷葉茶

在檸檬當中含有很高的檸檬酸，這種成分能有效的幫助促進身體的一個腸道蠕動，加快血液的迴圈提高代謝功能幫助有效的美白瘦身哦， 荷葉消腫利尿， 幫助人體排除多餘的毒素。沖泡好加入一點蜂蜜進去能有效哦！

2、農家蜂蜜

洋槐蜜是排毒養顏的著名天然食物，古代後宮貴妃曾一度用蜂蜜水修身養顏，因蜂蜜有極高的抗菌抗氧化的作用，可以使人保持優美的體態及細嫩的皮膚，深得後宮佳麗的青睞。每日飲用蜂蜜水不僅可以排毒通便，更能瘦身減肥抗衰老，是養顏保健之佳品。

3、聖女果乾

聖女果乾紅紅的顏值就像羞答答的仙女下凡。它既是蔬菜又是水果。不僅色澤亮麗，形態優美，而且味道酸甜可口，小小果乾營養卻十分豐富，其維生素更是蕃茄的1.7倍，被稱為四大水果之一。每天拿它當做美白小零食，非常不錯哦！

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶有美容養顏的功效，這是眾所周知的。在精緻的包裝裡取出兩三朵玫瑰，泡成一杯晶瑩清香的花茶。玫瑰花有活血散淤的功效，能加速身體新陳代謝，除了美白還有養胃護肝的作用。

5、桂圓紅棗枸杞茶山楂茶

美容養顏、補氣補血養生八寶茶，黨參、貢菊、枸杞、龍眼乾、玫瑰花等八種草本科學配比而成的八寶茶，讓每種草本都發揮其最大的作用。每天泡上一杯，品嘗茶之甘美之於還能驅除疲勞，養血補血的同時美容養顏，最適合上班族、學生党飲用啦！

6、大麥若葉青汁粉

高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，清走身體毒素，減肥又美容，效果十分不錯呢！