不想做黃臉婆? 那就該多吃這顏色食物

歲月是一缸染料，一不小心，女人便成為“黃臉婆”一族，暗黃、粗糙、色斑、細紋等問題悄然出現在臉上。以色補色，想要擺脫黃臉婆，吃黃色食物也能提亮膚色與改善精神狀態。

　引起臉黃的一些原因

食物導致，如大量食用富含胡蘿蔔素的食物，引起皮膚變黃，但可自行消失。

疾病引起，如肝膽疾病，影響血液迴圈，血液中膽紅素濃度升高。

皮膚問題，角質層變厚、污垢以及油脂分泌。

外界傷害，紫外線照射、化妝品毒素、空氣污染等。

身體問題，熬夜、睡眠不足、內分泌失調、代謝緩慢等。

女性皮膚差，食療是一個長期堅持的過程，同時還要注意內部調理，改善內分泌與新陳代謝。

木瓜

吃木瓜不是為了豐胸，而且木瓜也沒有豐胸效果。木瓜中含有豐富的維生素A與維生素C，可抗皮膚氧化、美白與潤滑皮膚，同時助人體組織修復與提高免疫力。

現代美容產品也常出現木瓜製品，如木瓜美白洗面乳、木瓜沐浴露等。

✿海南新鮮水果

木瓜細緻柔軟，入口即化，色澤溫潤橙黃，吃起來柔滑細膩，綿密果肉和清潤汁水交錯，味覺層次豐富，木瓜的甜蜜滋味純粹，十分清新，絲毫不你為，細細品味，還伴隨悠悠的瓜香。

✿雷州青皮紅心冰糖木瓜

木瓜的酵素的發現以及其豐富的營養成分和功效讓木瓜取代蘋果成為健康水果的第一位。雷州冰糖木瓜可口清甜無異味，極致的挑戰你的口感只需要一次，你就會徹底的愛上他。

雞蛋

雞蛋被稱為全營養食物，可補充蛋白質、補鐵、補鈣，以及補充維生素A、B。豐富蛋白質可以促進人體皮膚、毛髮、肌肉生長，多種礦物質與維生素可改善皮膚粗糙、面色蒼白。

每天可以吃一個白水蛋或蒸蛋，同時可以利用蛋清敷臉美容。

✿土雞蛋

逗別三日的土雞生長在原始自然森林環境中，覓食林間昆蟲、餵食青菜和五穀雜糧，所產土雞蛋無任何添加劑和抗生素，微量元素含量高，一般人都可以食用。

✿散養土雞蛋

✿河南土雞蛋變蛋

變蛋又稱松花蛋、皮蛋等，是傳統的風味蛋製品，不苦不辣後味比較香是招待朋友和搭配啤酒常備菜碟越吃越香，百吃不厭。

小米

小米有滋陰養血、補元氣功效，改善女性體寒畏冷，皮膚暗黃、沒有血色。小米中以維生素B1、維生素A含量豐富，可促消化、改善精神狀態。

✿沂蒙自產小黃米

大黃米雖然樣子差不多但顆粒大粘性強，口感粗糙，腸胃不好不能多吃，常用來做年糕、豆包、粽子的原料。這小米煮粥很好，油多，米香味濃，是寶寶添加輔食的好選擇，是產婦吃的營養米。

✿黃小米

陝北小米油性較大，蛋白質，碳水化合物這幾種主要營養含量很高，如果是想給寶寶添加輔食或孕婦恢復體質，實在是再好不過了。開水下米，大火煮5到8分鐘在轉中火煮20分鐘就可以啦。

✿陝北油小米

陝北小米生長與黃土高原的高原乾旱地區，土質肥沃，營養充沛，陝北的小米熬出的稀飯顏色稍白，口感軟綿，香味醇厚，米油厚，稍微涼置，就可以起一層厚厚的米皮。

黃豆

黃豆中含有的植物雌激素可以延緩皮膚衰老，阻止皮膚細胞中黑色素合成、產生，以及改善更年期綜合症。

日常食用豆製品、豆漿比直接吃煮黃豆更易消化、吸收。

✿土黃豆

農家自種非轉基因老品種黃豆，可能外觀不是特別的漂亮，因為沒有打磨過，真正的天然農家老品種黃豆，糧食都很純、營養好，大家也能吃得放心。

✿東北大豆

橢圓形的，笨黃豆，真正的黃豆是呈橢圓形的，豆臍是胚胎發芽的地方豆臍有深有淺。做豆腐或者打豆漿，或者發豆芽都可以用的農家笨黃豆。

香蕉

香蕉中維生素B族、鉀元素、鎂元素含量豐富，可以改善精神萎靡、肌肉無力，以及維護皮健康。

香蕉牛奶、香蕉燕麥粥都是健康的護膚食物。

✿天寶香蕉

✿紅皮香蕉

福建土樓特產新鮮紅香蕉自然熟孕婦水果，果實大，外觀美，天然的紅，抗寒性強，含糖量高，香氣濃，口感也很不錯哦。營養豐富，維生素的含量也極高。

蜂蜜

蜂蜜可以促進血液迴圈、護肝、滋陰潤燥，改善“黃臉婆”出現的精神疲憊、皮膚粗糙、便秘等問題。

平常護膚可以做蜂蜜面膜、喝蜂蜜檸檬水等。

✿中蜂土蜂蜜 天然野生農家自產土蜂蜜

天然野生農家自產土蜂蜜

土蜂蜜都是中蜂採集山裡的多種野花釀造的一種百花蜜，每個地方的花的品種不一樣，不同世界，不同地方出產的土蜂蜜顏色，口感，結晶狀態也都會有些不一樣，有的細土蜂蜜結晶有的粗。

✿天然野生土蜂蜜

蜂農家自產的百花蜜，分為液態的與固態的，百花蜜採集深山以荊條花，吉梗花為主的各種各樣的野花，活性物質與營養成分更全面。蜂蜜中含有很多的活性酶以及蛋白質，活性酶多我們的身體有很多好處。

✿自產土蜂蜜

土蜂箱都是一層的，意蜂箱都是兩層的，蜂蜜的口感取決於花源。氣候變化，乾旱不一都可能產生蜂蜜口感稍許的差異，但是不會有太大差異。喝蜂蜜要用45度以下溫水沖服，對甜度接受能力高的親們也可以幹吃，泡檸檬，做蜂蜜柚子茶，塗抹在麵包上，拌水果沙拉等等都可以的。