減肥多吃這8款食物，告別大象腿不是夢！

夏天熱褲短裙、肆意青春，光想像就已經超有畫面感，可是如果沒有一雙纖細筆直的美腿，這畫面就得大大減分了。其實有很多妹子並不胖，只是腿部線條還不夠勻稱，所以不僅影響整體的形象，也會給人矮一截的印象，你的短裙已經買好了，可是你的美腿準備好了嗎？

想要瘦腿其實一點也不難，腿粗的原因分為兩種，脂肪型以及水腫型，水腫型的妹子只要平時多吃一點利尿消腫的食物，別在晚上九點之後攝入水份就可以了，脂肪型的妹子可以做些針對性的訓練，如高抬腿等運動，再加上以下這些食物的作用雙管齊下，不久你就能擁有纖細美腿哦。

【香蕉片】

很多妹子的大腿其實都不是胖，而是水腫，香蕉可謂是水腫型妹子的福音，香蕉裡含有豐富的鉀和鎂，能夠促進腸胃蠕動，排出腿部多餘的水份，每天吃些香蕉片，能讓你擁有修長的美腿哦。

【黑加侖葡萄乾】

小編超喜歡吃葡萄乾，有一個月很誇張地幾乎天天都吃，然後發現自己瘦了，腿部也變得勻稱，葡萄中含有多種維生素和礦物質，每天吃一把能夠幫助清除體內多餘脂肪哦。

【海苔】

海苔也是鉀含量高的代表食物，纖維含量高，熱量卻很低，營養豐富，很適合想要瘦腿的妹子當零食吃，小編還貼心地為大家選擇了無鹽海苔，更加健康哦。

【紅豆薏米粉】

紅豆跟薏米都是利尿除濕的食物，而且紅豆裡面含有的纖維素，能夠幫助排出體內鹽份、脂肪等廢物，兩種食物一起吃美腿效果加倍哦，每天早上一碗，不知不覺中美腿就這樣輕鬆養成啦。

【西柚汁】

葡萄柚的鉀含量在水果當中也是名列前茅的，熱量超低，而且維生素含量也非常豐富，但是葡萄柚單吃的話太酸了，在家自己榨汁又麻煩。這款葡萄柚汁幫你省去榨汁的麻煩，而且酸酸甜甜的超好喝，可以囤一箱在家裡放著慢慢喝哦。

【獼猴桃幹】

獼猴桃的維生素C含量在水果裡是最高的，纖維素含量也很豐富，這就決定了獼猴桃是個絕佳的瘦腿水果，想要擁有纖細美腿，每天吃些獼猴桃幹就夠啦！

【芝麻核桃粉】

芝麻香甜軟糯，綿滑細膩，味道超贊，芝麻搭配核桃能瘦腿，沒想到吧？芝麻中含有蛋黃素、膽鹼、肌糖等物質，而這些物質都能讓女生保持纖瘦的體形哦。多吃芝麻糊，頭髮也會變得柔順有光澤哦！

【木瓜粉】

很多妹子都誤以為木瓜能夠豐胸，其實早就有研究表明，木瓜豐胸作用微乎其微，倒是瘦腿的作用顯著。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，雙腿肉肉的女生不妨多吃木瓜哦~