在床上的四大禁忌，看看你中招沒？

俗話說，男靠吃，女靠睡，老祖宗的話一直走的是話粗理不粗的路線，飽含著人類無窮無盡的智慧，由此可以知道對於女生來說，睡眠是非常重要的。微微我有自己較為固定的生物鐘，晚上沒有規定，但是不管我晚上幾點睡，早上我都會七點準時起來，這個習慣讓我從來不怕早起和上早課，但是熬夜的時候人也很吃虧。都說睡覺能養人，這話說得一點都不假，無論是誰，只要你睡覺睡得好，皮膚和身體都不會差到哪裡去，但很多女性都不知道，一個正常的睡覺姿勢，會給女性帶來多大的好處，而這也恰恰是女性保養的最好方法哦！

正常睡眠時的基本規律是：正常成年人在睡眠一開始先進入NREM，由淺入深，大概經過60～90分鐘後，轉成REM，REM持續時間只有10～15分鐘左右，然後又轉成NREM，就這樣週期性地交替出現NREM和REM，一夜出現4～6次，直到清醒為止。

但是有些睡姿禁忌會危害身體你們知道嗎？要注意的是，在選擇睡衣的時候千萬不要選擇過緊身的睡衣，想要睡得更為舒適，避免失眠，就要選擇好的睡衣

禁忌1：帶飾品睡覺

很多女性睡覺都習慣戴著飾品或者懶得摘掉飾品睡覺，有些飾品是金屬類的，長期磨損皮膚，會引起慢性吸收甚至蓄積中毒還會使皮膚老化。

簡單的睡衣有時候就是能給你很大的驚喜，不會起球的哦，仙女們放心。領口細節，活潑甜美的瓜紅色，簡約的設計版型，無論怎麼穿著都讓你呈現完美的好氣色，口袋細節，平衡單調的口袋設計美觀實用，可將隨身攜帶的小物品置入袋中。

美美噠的真絲睡衣哦，絲綢適合皮膚比較嬌嫩的妹妹和對舒適感要求比較多的妹妹穿的哦~這款睡衣可外穿可內搭，宅家裡也同樣小清新，休閒時尚，簡約大氣韓範，質地輕薄，大氣漂亮，顏色也很漂亮，春夏都可以穿的睡衣，不錯的選擇。

禁忌2：戴文胸睡覺

很多女性睡覺都喜歡戴著文胸睡，這是一個很不好的壞習慣，戴著文胸睡覺乳☆禁☆房長時間受壓，淋巴回流受阻，很容易引發乳☆禁☆房疾病

微微我就是特別的喜歡這種絲綢質感的睡衣，因為上身額感覺特別的涼爽，有一個習慣就是不管什麼季節，睡覺的時候都是能少穿就少穿，這樣比較舒服~穿上她，可以讓你從骨子裡進發出女人天生的嫵媚，一個字，剛剛好，上身舒適，不會起靜電，垂感也很好

天然健康面料，面料舒服柔軟/舒適/透氣 /易幹 /親膚！多功能家居服，休閒居家、可外穿和睡眠兼可穿著。純棉的柔軟舒適，剪裁寬鬆的版型，享受自由自在的穿衣享受，讓你也能青春得意，朝氣活力，天然透氣，健康呵護，給你舒適的著裝體驗，適合追求品質的你。

禁忌3：不卸妝睡覺

不卸妝就睡，會令臉部皮膚的彩妝污垢殘留在皮膚周圍，堵塞毛孔，從而導致皮膚產生斑點，黑頭以及快速衰老。

小女人的衣櫥裡，蕾絲永遠是少不了的，加上復古的宮廷袖設計，超火的一款睡衣，面料是彈力緞面，垂感很好，上身很舒服，精緻的刺繡，比市場上的稀稀疏疏的高檔多了。如果你沒買過這種質感的睡衣的話一定不要錯過的哦，真的穿起來巨舒服！

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禁忌4：不換睡衣睡覺

很多人習慣了不換衣服倒頭就睡，衣服過緊對血液迴圈有一定影響，衣服會束縛血液的迴圈，所以睡覺還是要換上睡衣。

這款是夏季睡衣了哦，微微我就愛不管什麼季節都要穿短袖睡覺，不然就睡不著。精挑細選，優質100%棉面料，恒靚採用優質高支棉，質地更為柔軟，具有良好的吸濕性和透氣性，不含滌綸化纖等任何雜質，就是那麼純，產品值得信賴。

甜美性☆禁☆感絲綢睡衣女套裝，吊帶三件套，面料柔順，舒適精美的大花紋圖案設計，顏色非常正，吊帶V領睡衣，上身非常好看，面料舒適，讓你安心睡個好覺。優雅新穎，簡約而大方的色彩面料，休閒舒適的版型設計，不經意間多出一份俏皮氣息，穿上它，即使呆在家中也是舒適優雅。

小編貼心的碎碎念：建議：其實裸睡比較健康，不過你要經常換被子！為了減少麻煩，所以大家都穿睡衣！裸睡，不經常換被子容易生病，比如感冒，因為人睡覺的時候身體會排出有害物質，被子不勤換，時間長了有害物質就會堆積越來越多，危害身體健康~

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