腰窩是什麼，只有身材好的人才會有嗎？

反手摸肚臍？鎖骨放硬幣？馬甲線？……五花八門的好身材標準，激發了小夥伴們的各種表演欲。最近，有人又挖掘出“腰窩”，人的身體果然是處處有玄機啊！

▼▼▼什麼是腰窩？

“腰窩”就是背後腰間的兩個凹下去的窩，是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側。在醫學上被稱作“麥凱斯菱”，俗稱“腰窩”，在美術界又稱“聖渦”，是理想的人體模特的標誌之一。腰窩還有個名字叫“維納斯的酒窩”，被視作人體的性☆禁☆感之眼。

如果說腰窩和眼睛一樣被稱作美的心靈視窗的話，那它就是女性腰部美麗的眼睛。女性有了這雙眼睛，美麗就會降臨！

▼▼▼什麼樣的女生才會有腰窩？

據說，只有不胖不瘦、體形勻稱的女生才可能有，不過這樣的女生可謂少之又少！女生們如果不信的話，就照鏡子看看自己有沒有腰窩吧！

所以說， 妹子們要想擁有性☆禁☆感的腰窩，練起來，降低體脂，適當增加肌肉讓體型勻稱才是關鍵。

接下來，跟大家分享下模特們日常減脂塑型訓練，為腰窩練起來！

動作1：原地跳繩 50-100次

動作2：箭步蹲 左右各10-15次

動作3：寬距離蹲體側屈 左右各20-30次

動作4：俯撐搭肩 左右各10-15次

動作5：俯臥挺身起 20-30次

動作6：平板支撐 30-60秒

動作7：原地高抬腿 50-100次

接下來一起來看看美美精心為各位小仙女挑選的寶貝吧~ 據說，練出好身材，配合這些寶貝效果超贊的！

#采萃曼妮纖體霜#

蘊含的天然植物成分使肌膚紅潤、嫩白、光滑而富有彈性，廣泛適用於臉、腰、臀部、大小腿和手臂。 促進血液迴圈和肌體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒分解，抑制細胞對脂肪的吸收，改善肥胖體制。

#千秋明月按摩精油#

天然植物精華萃取， 能夠滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效，按摩可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

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一款既可以當做身體乳又可以纖體霜， 燃燒脂肪的同時還給皮膚補充水份、讓皮膚變得很光滑。膏體添加了很多維生素E成分！對雞皮膚和橘皮膚都有很好的改善功效！還添加了茉莉花提取液， 一邊瘦身一邊嫩膚美白，棒棒的！

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純植物原料， 內含天然油脂和玫瑰花精油，在放鬆按摩後將你的皮膚變得柔軟光滑。不僅能放鬆身心，緩解壓力，還能促進血液迴圈，有效去除身體局部水腫，達到燃脂瘦身的效果。

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有助於促進血液和淋巴迴圈。重建深層健康組織，通過促進膠原蛋白的合成讓表皮重獲緊致。提升、滋潤和更新肌膚 提供緊膚效果，完美膚質，提拉肌膚表面。 保持肌膚滋潤和舒適，明顯讓肌膚變得更加靚麗。

#按摩精油#

純植物萃取精油，純天然配方，溫和不刺激。可護理和改善肌膚乾燥、缺水、過油及敏感的狀況，增加皮膚彈性，讓肌膚倍感柔嫩。也可舒緩鬱悶情緒、振奮精神。補水滋養，綻放獨特的香氣！

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天然植物精油成份，溫和護肌，呵護肌膚，滋養潤滑皮膚。 用於美容院、保健按摩中心，以及家庭保健按摩。具有很好的滋潤美膚保濕作用。可以促進肌膚的血液迴圈，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。

今天的推送就是到這裡啦！寶寶們，明天見~ 還有什麼想看的專題都可以點擊下方留言給美美哦！讓我們一起做最美的人兒~