想和孩子分床睡，你知道該怎樣做麼？

關於孩子什麼時候與父母分開睡這個話題，已經被討論了好多次。有媽媽說，“孩子這麼小就讓她一個人睡，萬一夜裡踢被子了，怎麼辦？”

還有寶媽這樣說，“你看人家外國人，孩子嬰兒時期就讓寶寶單獨睡嬰兒床了，一開始就分開，還減少了分床睡的困難，父母也有更多的精力休息，便於照顧孩子了”

孩子到底什麼事時間和父母分開睡比較好呢？

和大人睡，容易吸到廢氣，還有被大人壓到的風險。

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鴿子回想起自家孩子小的時候就是這樣，一家三口躺在一個大被窩，睡前好好的，一到半夜就會被一種不舒服的感覺給弄醒，一看才發現，小傢伙不知道何時已經變成“大螃蟹”了，四肢盡展，小腦袋依偎在我的脖子裡，腋窩裡。有好幾次都把我嚇一大跳，幸好及時醒了，真怕小傢伙在自家被窩發生窒息什麼的，還特別容易吸入廢氣啥的。有時候孩子他爸忙了一整天了，晚上睡覺也特別沉，什麼時候把寶寶的胳膊壓在身子底下都不知道。經常睡覺時擔心，後來就習慣性夜間驚醒，頻繁醒，折騰的睡不安穩，總害怕發生什麼事。

專家講，孩子和家長分床睡不是什麼時候的問題，而是遲早的問題。如果長期同床睡，孩子很容易養成缺乏獨立性、依賴他人，缺乏自律性，甚至存在性別辨識障礙，搞不清楚何為自愛。對孩子的未來身心發展都不利。

專家建議，孩子最好在3歲之前就開始嘗試慢慢分床睡。培養孩子獨立生活的能力和養成良好的睡眠習慣。

專家建議，給寶寶分床睡，可以這麼做：

1，把寶寶的睡床先放在父母臥室一段時間。

提前給寶寶準備好一個寶寶喜歡並且設計人性化的睡床，告訴寶寶分床睡是長大的標誌，告訴他爸爸媽媽依然愛他。把睡床放在父母房間，也是為了給寶寶一個心理接受期，減少寶寶的心理抵觸感。

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2，睡前給孩子講故事，聽音樂等，等孩子深睡後再離開。

突然間讓孩子分床睡，孩子心裡容易低落、孤獨等，睡前陪寶寶在被窩說說話，給寶寶講講睡前故事、聽聽音樂，讓孩子心情防松，創造一個愉悅的睡前好心情，有助於孩子快速進入睡眠，等寶寶進入深度睡眠後，再離開孩子房間。

3，給寶寶創造一個舒適並且寶寶喜歡的空間環境。

各位爸爸媽媽可以讓孩子一起參與佈置自己的小房間和小床鋪，父母也應當在適當的要求下儘量滿足孩子，為孩子創造一片屬於自己的小天地，讓孩子感到自己長大了，像個小公主或者小王子一樣。必要的話，還可以給孩子準備一些替代物，如娃娃、枕頭等，讓孩子抱著睡覺。

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4，把兩個房間挨房門都要打開，給寶寶安全感。

把兩個房間的房門打開，有種空間還連在一起的感覺，讓孩子心理有所依靠，不至於一下子感到被隔離掉的感覺。

5，成功分床後，要給予孩子讚美、鼓勵。

第二天寶寶起床的時候，一定要記得及時讚美寶寶好獨立，好堅強哦，讚揚寶寶昨天表現的很好，爸爸媽媽很喜歡這樣堅強獨立的好孩子等，用這樣的讚美、鼓勵的話來加強寶寶的獨立的心理和行為，減少寶寶因為帶來的孤獨情緒。並且白天要多陪陪孩子玩耍，幫助孩子好好過度這個心理階段，讓孩子感覺到父母依然關心她、愛她、疼她。

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孩子分床睡是個早晚的事，有助於培養孩子獨立、自律的性格習慣，還有利於寶寶的身體健康，各位家長一定不要太擔心寶寶夜裡會踢被子，尿床等問題哦，這種事情遲早得讓寶寶去經歷的，不然等孩子長大去上學了，也不可能天天跟父母一起睡吧。如果有條件的家庭，可以在寶寶剛出生的時候就分床睡哦。

各位家長需注意，讓寶寶分床睡，需要循序漸進地進行，採取一些寶寶能接受的方法，切記不可暴力分床哦。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

責任編輯：鴿子醫生

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