4大症狀，證明產前焦慮已經找到了你！

越是臨近分娩，我們整個人就越緊張。每次想要孩子將要出生，我們總是免不了在心裡給自己打氣，不停的重複著“我可以的”之類的話。越是怎麼說，我們的心裡就越是忐忑。我們自己都不知道自己是害怕寶寶出生時候的痛苦，還是害怕未知的事物。

產前焦慮，對我們來說並不是什麼好事情，它會讓我們的情緒波動不停，而且，還會在影響我們之後的分娩。所以，我們在產前一定要調整好自己的情緒，不要出現特別嚴重的焦慮情緒。輕微的焦慮問題是不大的，最怕的是過度焦慮。

哪些症狀，預示著你有了產前焦慮？

失眠

一般情況下，我們是不會出現失眠的情況下。但是，如果我們自己有了焦慮情緒，晚上是很容易出現失眠的情況的。孕晚期很多媽媽會出現夜尿頻多的情況，這都是由於產期焦慮引起的。睡前喝杯熱牛奶或者放點舒緩的音樂，對我們儘快入睡是有很大幫助的。

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敏感過度

我們一旦出現焦慮情況，整個人都會變得特別敏感。特別不怎麼在意的細節，整個時候我們都會特別在意。有時候，甚至可能出現為了一點小事情而出現情緒失控的情況，這種焦慮導致的敏感過度的表現。

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過度擔心寶寶健康

這個時候的過度擔心，不是擔心自己的身體，而是擔心寶寶的健康。在孕晚期，很多孕婦都會有擔心寶寶發育不良的情緒出現。很多時候，我們是擔心寶寶畸形，產後母乳不足，自己不會帶寶寶等情況發生。

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更依賴老公

我們經常看到，越是靠近懷孕，孕婦對老公的依賴性越強。有時候，老公剛剛離開十分鐘，孕婦就可能會開始打電話，或者催著回來。這也是孕期焦慮的表現，只要老公的陪伴和細心的呵護才能夠緩解這種情況。

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孕晚期出現焦慮的情況，需要親屬和自己一起出馬才可以搞定。除了老公和家人的關心和諒解，我們也要學會自我調節。其中任何一個緩解出錯，我們都可能會一直被產前焦慮所困擾。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

責任編輯：鴿子醫生

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