缺營養導致寶寶各種病痛？媽媽先補起來！

懷孕之後，媽媽每天提心吊膽的只有一件事，就是寶寶的健康，擔心孩子的營養跟不上，發育不良，這個擔心還真不是多餘的，因為孕婦的飲食禁忌還挺多的，一不留神就會吃到不能吃的食物，最怕孩子有個萬一，所以，針對孕媽的困惱，這期會做關於孕期營養方面有關探討，和媽媽們一起解決這個大難題

十月懷胎，為了自己的寶寶健康，媽媽忍耐這幾個月不是不可能，我相信很多人都有這個毅力去堅持，就好比減肥餐一樣，換作常人肯定是寧願胖，也不願意每頓都沒有肉的，這太痛苦了，但當了媽媽之後，你就會發現這種痛苦是值得的，很多人都在感慨時間過得很快，十月懷胎，也就過了幾個暑假

這世上的事都沒有絕對，母子連心，當你滿足於那一口零食薯片，燒烤啤酒時，你可曾想過孩子也是需要關愛的，大家不能滿足於一種幸好的心態，幸好這回事，多半都是靠運氣的，運氣不會一直常在，坐完月子的大吃特吃，會來得更加的方便和安心

孕媽們在有了小寶寶之後，情緒會產生一些變化，容易焦慮，心情也會時好時壞，這對胎兒的生長發育是有影響的，嚴重的，這個孩子可能都會保不住，就需要孕媽保持一個愉快的心情，胎兒受這種情緒影響，也會生長得快，性格也會樂觀積極，情商智商都會更高一些，實在無法保持愉快心情的，也會讓自己的心情平靜，不生氣不哭不鬱悶

在我看來，孕期就相當於幾個月的姨媽期，只不過不能吃的東西比較多，要忌生冷的食物，添加劑多的食物也要少吃，特別是碳酸飲料，罐裝食物，添加味精雞精的能不吃就不吃，食物補鈣大家都清楚，我們今天要提的重點是雙管其下，就是針對孕吐嚴重和胃口不佳，營養涉及不充足的媽媽們的藥補

在懷孕前三個月是要吃葉酸的，防止胎兒畸形等一些出生缺陷，對於發展緩慢和貧血有很好的預防作用，哺乳期時候吃能促進乳汁分泌，提高母乳餵養品質，備孕期也能吃，保證好的妊娠基礎和精子品質，可餐後餐中服用，切記不要空腹服這款膠囊，請根據每種葉酸的說明書服用會更安全

懷孕初期，也就是0到3個月，孕婦對鈣的需求和正常人一樣，不需要過多補鈣，到了四個月以後，寶寶對鈣的需求就逐漸增加，媽媽可以從食補和藥劑補開始，藥補作為輔助，平時多喝魚湯，牛奶骨頭湯等一些補鈣的產品，適當的吃點鈣片，最好空腹吃，有利於吸收，雙管齊下，保證胎兒的正常生長

一旦懷孕，媽媽對血的需求就會比正常人多一倍，分娩更是成倍增加，需要孕媽們及時的補充，避免貧血給自己的身體帶來危害，或是在今後的生產中遇到麻煩，本身體質就弱的，就更要隨時關注了，這種還能補鐵，養血

孕媽們一個人要負擔兩個人的營養，吃多了又怕孩子長得太大，將來不好生，吃得太少，又會擔心自己的孩子營養跟不上，孕婦每天的營養都在勻給孩子，自己的營養會不太夠，蛋白粉能增強媽媽的抵抗力，對孕媽的身體好，對孩子的身體也好，但不要過度服用，以免營養過量

同時補充鐵和葉酸，適合差這兩種營養素的孕媽們，國藥吃著放心，備孕和孕中都可以吃，每天吃一片，一瓶可以吃兩個月，不用吃太多就能保證每天的營養，大品牌的東西，吃著也很放

這款保健品，包含葉酸在內的16種營養，適合孕婦早期1到12周和哺乳服用，特別是體內很差的，什麼都需要補充的，這種很合適，什麼營養都有，每天吃兩粒，不用吞很多藥，就能得到孕媽想要的營養，不用擔心食物攝取不足，造成的營養不良

鋅缺乏會影響骨骼和牙齒的正常鈣化，鋅大部分存在於肌肉，小部分存在於骨骼，食用鋅有助於改善食欲，皮膚健康，也是兒童生長的必要所需元素，補鋅的咀嚼片沒有藥味，是牛奶味，只要是對牛奶不過敏的孕媽，都能當糖果吃掉，不僅如此，咀嚼片的盒子也是採用特殊工藝密合，長久保持瓶內乾燥，鋅片不會

改善營養性貧血，增強孕媽的抵抗力，免疫力高了，才能保障寶寶的健康成長，關鍵的一點是改善孕吐，媽媽們能吃得下飯，睡得著覺，不用來回折騰，成分也很健康，主要是一些維生素和蜂蜜大棗枸杞之類，補氣血的材料，味道甜甜的，能當紅糖水喝掉

以上都是我參考各方意見挑選來的專為孕婦藥補營養專用，請大家根據自己的實際飲食攝入情況進行購買，需要注意的是不能和同類營養補充劑同時服用，也不要服用過度哦，希望寶媽們多多注意，藥雖好，也不要多吃，起到輔助作用就好，重要的還是日常的飲食補充