媽媽看過來，何時給寶貝添加調料品最宜

在講究食的中國，做菜講究色香味俱全，在幼兒的成長過程中，他總有一天會擺脫單純的輔食，跟成人一樣，吃大眾的食物，那麼，什麼時候讓他們吃調料品才最宜呢？別著急，且聽我娓娓道來。

一、油

當寶貝6個月後，家長可以在輔食中滴上1-2滴植物油，脂肪能夠提供寶寶成長所需的熱量，並且香油的味道可以刺激寶寶的食欲，幫助寶寶更好的吸收蔬菜中的脂溶性維生素，潤腸通便。在此，還得提醒各位家長，一歲左右的寶寶最好不要食用動物油，不僅不利於孩子消化，還容易引起腹瀉。

二、鹽

鹽是萬味之源，給孩子加鹽的時間最好在1歲以後，用量控制在2g以內。如果加鹽過早，寶寶容易養成吃鹹的習慣，影響對鋅的吸收，導致寶貝缺鋅；加過量，還會導致鈉攝入過量，加重寶貝的腎臟負擔，並且增加孩子成年後患高血壓的風險，不利健康。

三、糖

糖能提供能量不假，但是對孩子而言，它僅僅只是一味調料品，並沒有好多用處，在寶寶6個月以後就可以適量的食用，但是，一定要選擇少糖分的食物，在輔食中儘量不要添加。當吃糖過度，孩子體內的無機鹽代謝就容易失調，導致白頭發、肥胖、齲齒等情況，嚴重的還會促使肝臟產生大量的中性脂肪，增加小兒早期動脈硬化的風險。

四、醋

因為醋的味道比較刺激，過早添加會影響孩子的味覺發育，最好在孩子2歲以後食用，同樣不易添加過多，偶爾添加少量可以起到調味作用，打開孩子的食欲。

五、醬油

醬油中含有較高的鹽分，同鹽一樣，過早過量添加都不利於孩子健康，所以最好在孩子1歲以後添加，每次1-2滴即可。而且，因為醬油是由黃豆發酵而成，初次添加的時候，還應該觀察孩子是否有過敏現象。

六、味精

味精是一種用於增鮮的調料，放多了會影響飯菜口感，造成口幹酸澀的感覺。如果幼兒要食用，也要等到3歲以後，並且用量要適當，一般不超過千分之五，因為味精會與人體中的鋅反應，生成絡合物谷氨酸鋅，然後溶于水排出體外，容易造成缺鋅，影響兒童發育。

調料品是多種多樣的，對於味道刺激辛辣的，媽媽們最好別太早給寶寶添加，隨著寶寶的味蕾發展，一步一步來，享受美味不能急於一時，別讓寶貝從小就是重口味~