家長們，不想孩子戴眼鏡就要警惕了

如果看遠處的物體時，孩子總是眯著眼睛，那麼家長就要重視了。現在越來越多的孩子都會出現視力問題，孩子視力下降的原因非常多，那麼，作為父母，我們應該要知道導致孩子視力下降的原因是什麼？

讓孩子視力變差原因一：遺傳因素

遺傳因素是其中最常見的，導致孩子近視的原因之一。如果父母雙方均為高度近視患者，那麼子女有100%為高度近視。如果父母一方為高度近視者的話，那麼子女有50%可能是高度近視。

解決方法：

1、孕婦提前注射風疹疫苗。

2、多曬太陽。對胎兒視細胞的和角膜的發育也很有好處。

3、飲食調節。如果寶寶有遺傳近視，可以通過飲食來調節緩解，避免挑食厭食。減少寶寶甜食的攝入。同時多吃富含維生素A、B1、B2、C、E的食物。

讓孩子視力變差原因二：飲食因素

在日常的生活中合理科學的安排日常飲食，才可以保證孩子的視力。過量吃甜食的話更容易導致視力下降。

解決方法：

1、補充優質蛋白和鈣，缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的優質的蛋白質如蛋、奶、肉。鈣具有消除眼睛緊張的作用，因此也應是用富含鈣的食物如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮。

2、不要給孩子吃太多甜食，過量甜食會消耗體內大量VB1，導致孩子視力下降，甚至會引起視力發育不良。

3、維生素A和β-胡蘿蔔素：有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、波菜等綠黃色蔬果中。

讓孩子視力變差原因三：不良姿勢

孩子在學習生活中的一些不良習慣同樣會導致視力下降的情況。在看書以及寫字的時候，眼睛必須要與書本有一定的距離，長時間近看的話很容易導致視力下降。

解決方法：

1、給孩子準備正規的寫字臺和椅子，從小讓孩子養成正確的看書和寫字的好習慣。

2、 夜晚因為光線比較暗，看書時會常常需要使用檯燈等照明設備，所使用的燈管或燈泡的瓦數適當調整燈的高度，使桌面照明度和眼睛保持距離。

3、躺著看書其實這是一種不好的習慣，因為躺在床上看書，多是側臥的，眼睛呈斜視狀態。如果光線不足，看書時間長了，眼睛就會感到疲勞，出現頭腦酸脹等，長時間如此就會影響視力，導致近視。

讓孩子視力變差原因四：營養因素

孩子出生後如果營養不良，缺乏各種維生素或者微量元素、吃甜食過多等都可能影響眼睛的正常發育。

解決方法：

1、每日飲食應搭配合理，蛋白質和維生素攝入不足可成為近視眼發生發展的誘因之一。

2、喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年兒童近視發生率較高。

讓孩子視力變差原因五：用眼衛生

孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢，課桌椅搭配不正確，對預防近視的重要性認識不夠，沒有對自己眼睛負責的意識。

解決方法：

加強孩子預防近視的意識，教導孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫字和看書知識，購買合適的桌椅。

讓孩子視力變差原因六：睡眠不足

睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。

解決方法：

適當減輕孩子的學習壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺的習慣，減輕孩子的壓力。