哪些海鮮適合給孩子吃？看這篇就夠了

怎麼給寶寶安排更科學、健康的輔食，讓無數寶媽費了不少心思。其中，寶寶適合吃哪些海鮮難倒了很多寶媽。現在，小編來給大家排憂解難了，告訴大家什麼海鮮適合寶寶食用，快來看看吧。

河魚or海魚哪個好？

一般說來，相對而言，河魚和海魚小編更推薦後者。首先海洋水體污染相對更少，其次海魚刺也少一些。若給寶寶選擇河魚也無不可，建議選擇生長在水體環境較好的魚，比如污染少的溪流或水庫等。

至於養殖還是野生魚好，從營養價值來說，二者差不多，口感的話後者更好。但是因為野生魚生長週期長，存在重金屬含量更高的風險，而養殖魚可能有抗生素等藥物殘留的問題。所以究竟怎麼給寶寶選擇魚？小編給出的建議是：無論是養殖還是野生，選擇生長在水體污染較少的區域的魚，良心養殖魚和生長週期短的野生魚都是很好的選擇。

這裡提醒大家，購買海魚應警惕汞污染問題。如今，海洋污染加劇，一些重金屬富集在海洋生物體內。據研究發現，通常處在食物鏈頂端的生物含汞風險更大，此類生物往往體格大，生命週期長，比如鯊魚、旗魚、方頭魚等。除了這些以外，大型金槍魚、馬鮫魚、劍魚等也不適合寶寶食用。

推薦理由：亨氏海鮮魚泥，兩種口味都能滿足寶寶的營養需求，深海鱈魚與三文魚，搭配上新鮮進口的蔬菜水果，增加了口感，也讓營養更加全面，讓寶寶吃得更加健康。

哪些魚適合孩子吃？

根據小編的經驗，推薦寶媽給寶寶準備符合以下條件的魚類：污染風險較低，魚刺較少，容易買到。像三文魚、海鱸魚、鱈魚、鯧魚等都適合給寶寶食用。此外，還有一些海水魚也可以給寶寶吃，比如銀魚、青花魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等，而桂魚、昂刺魚等淡水魚也不錯。

推薦理由： 德國喜寶有機西蘭花胡蘿蔔深海魚意面泥，將蔬菜、魚肉與意面結合到一起，富含充足的纖維素、蛋白質和碳水化合物，營養更全面，無添加更健康。

寶寶可以吃貝殼類海鮮嗎？

常見的貝殼類海鮮指的是各種螺、蛤、蠔、蟶子等。答案是不建議，雖然此類海鮮含汞的風險較低，而且因為結構特殊易藏匿寄生蟲，所以最好不要給小寶寶吃。若是咱們成人要吃，也應吃全熟的，以免寄生蟲沒有被全部殺死。

寶寶可以吃甲殼類海鮮嗎？

甲殼類海鮮指的蝦和蟹。相比之前介紹的魚類和貝殼類，此類海鮮基本上不存在含汞風險，更適合給寶寶食用。蝦和蟹這些我家孩子1歲前都已經添加了，沒等到滿1歲。

推薦理由： 海牌小力士魚腸，韓國進口，選用新鮮的優質鱈魚肉製成，口感嫩滑，添加乳酪，蛋白質含量豐富，作為寶寶的小零食，是非常不錯的選擇。

有些寶媽可能會擔心過敏的事兒，其實根據最新觀點，除非已經確定孩子吃了某種事物會過敏，否則不需要讓孩子各種忌口。

怎麼安排寶寶吃魚？

在很多人看來，魚比肉更有營養。其實，它們都是寶寶很需要的食物種類，缺一不可。前面提到現在魚類存在重金屬污染的風險，所以在寶寶日常飲食中，寶媽可以讓他們以肉類為主，魚肉為輔。當然了，每週讓寶寶吃2—3次魚還是要的。還有，蝦肉也很好。

小編給自己寶寶吃的最多的是蝦、三文魚、鱈魚這3樣。有時候，我們吃螃蟹，也會讓孩子嘗嘗鮮。一般小編會安排蝦、三文魚各2次，鱈魚、螃蟹各1次。

推薦理由： 英國小皮蔬菜三文魚泥，選用新鮮的自然食材，無防腐劑和添加劑，不含香精等調料，包裝不含BPA成分。含有豐富的DNA、Omega-3、膳食纖維等營養物質，好吃又便捷。

魚刺多怎麼辦？

不少寶媽在給寶寶準備河魚輔食時很苦惱，因為魚刺太多啦。最簡便的辦法就是挑魚刺少的魚唄，避開鯽魚、草魚、白魚等。若吃這些魚刺多的魚，那麼就挑魚腹刺最少的部地方。然後把魚肉搗碎，鋪在盤子裡用筷子仔細檢查。寶媽也可以洗淨雙手，再下手細細檢查。