運動系才是大勢，充滿樂趣

對於女孩子來說運動最大的意義就是減肥了吧，現在好多運動方式開始層出不窮，不管是馬甲線還是瘦腿瘦臉，其實都是情理之中的，但也有些人也在為健康的身體運動，為自身安全運動。

斑斕君身邊有一個特別帥氣的姑娘，她運動不是為了減肥，而是防身。這麼一想，防身對於女孩子來說確實非常的重要。且不是走在路上遇到不懷好意的男子，如果你是單獨一個人住，那家裡還是需要備一點防身的工具呢~

=【棒球棍】=

這在非專業人士面前那就是一個防身的工具，瞧那些電視劇裡的女主角，半夜有點什麼動靜都拿著棒球棒警惕著，這確實也是一個辦法。但是打棒球也是一項積極向上的運動啊~日常中多學一些技能，不僅能防身也能增加樂趣。

=【六角啞鈴】=

健身少不了啞鈴了，不論男女。練好手的力量，整個人都特別的man了。小巧便捷，適合專業鍛煉、攜帶方便。安全、結實耐用、不傷地板、不滾動。 當然這樣的一個啞鈴是適合男人鍛煉腹肌的，增強身體健康，預防衰老，減肥塑身。

=【 健腹輪腹肌輪 】=

根據力學的設計，每個點的受力都得到分散，輪子承重提升2倍。柔軟舒適的手柄，耐撕且有彈性。吸汗海綿，手感舒適。打造汽車級抓地力，更好的支撐拒絕打滑。靜音，不傷地板，噪音終結者在這裡。

=【 雙彈簧減肥塑身扭腰機 】=

家用的健身扭腰機，沒有噪音、無毒無味更加的健康。全新環保的材質，有氧運動專家保證安全健康的運動。每天30分鐘，有效鍛煉腰、腹、臀、腿部，減少多餘贅肉，增強身體的協調性。想要好的身材，就跟著這樣的節奏一起減掉贅肉，增強身體協調性及心肺功能。

=【 新款仰臥起坐健身器材 】=

這樣的一款瘦身器材，瘦的部位也十分多，不管是手臂、腹部】腿部、臀部都能變得更加標準。而且攜帶也非常方便，只要堅持，效果一定是非常顯著的呢！身材是自己的，如何去掌控它是我們需要思考的，這樣的一款適合女生的居家健身利器真的非常實用！

鍛煉切記不可盲目進行，鍛煉前最後一餐應該在訓練前30分鐘左右，例如女生希望鍛煉腰部曲線，便可利用拉力器輔助對腹部的進行反復多組鍛煉。