她這樣的身材是吃出來的，你還想減肥嗎？

哇哦，一個沒注意，4月份都到了，那麼夏天還會遠嗎？那麼小仙女們的馬甲線準備好要露一露了吧！

據說露馬甲線的都是極品美女！

一大波的妹子們還在為自己的麒麟臂，肉肉肚，大象腿而感到煩惱，你就開始說要露馬甲線了。

估計不少的胖妹紙會說，好！要瘦是不是，我餓給你看，臣妾一定做得到！！！

圍觀的胖妹紙別急，下面幾個小知識就算幫不上大忙，至少也會讓你在五月份穿上心愛的衣服。

首先，不是節食就能減肥，這樣不僅起不到減肥的效果,還會使得身體健康受到影響。到頭來你都進醫院了還怎麼穿上漂亮的衣服呢，到了最後你只能穿病號服了。

其次，不節食一樣能減肥，很多小仙女們不知道的一點就是吃飯的時候細嚼慢嚥也能起到減肥的作用，吃得慢就不容易讓人產生饑餓感，分析顯示細嚼慢嚥時比快吃時熱量攝入減少88卡。

所以，合理的飲食才是最重要的，不是讓你不吃肉，還是不要攝取高熱量的肥肉，況且，小編也跟大家一樣啊，簡直就是無肉不歡。下面讓我們看看一份比較合理的膳食表吧。

小編給大家整理了一份食譜，不服可來辯喔！！！

週一：早：一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包；中：一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯；晚：一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。

週二：早：米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃；中：一份燒竹筍、兩，一份涼拌西蘭花和一個煮雞蛋；晚：一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。

週三：早：一小碗大米粥、一片全麥麵包和一個柳丁；中：一碟燒牛肉、，一份蔬菜沙拉和一個生的番茄；晚：一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。

週四：早：一杯咖啡一塊蛋糕加一個蘋果；中：一小份雞肉、一份燒胡蘿蔔以及涼拌芹菜；晚：一小碗麥片粥加上一個柳丁。

週五：早：一小碗麥片粥加一個柳丁；中：一個煮雞蛋、米飯、一份燒海魚以及蘑菇；晚：一小碗白薯粥、兩顆植提纖，一份涼拌菠菜和適量的餅乾。

週六：早：稀粥榨菜加上一個蘋果、植提纖和水；中：一根胡蘿蔔、一份芹菜炒豬肝、一個煮雞蛋和一碗番茄湯；；晚：一小碗綠豆粥、一份蒜拌海帶絲、一個饅頭和一根生黃瓜。

周日：早：一杯咖啡，三明治加一個蘋果；中：一小碗米飯、一份炒土豆青椒絲、一根生黃瓜和一碗紫菜湯；晚：適量的蝦、一份燒豆腐、一份涼拌生洋蔥和一份芹菜芽。

食譜分享完畢，小仙女們都get到了嗎？如果仙女們有更好的方法那就在評論中一起分享一下吧！

Number 1

蕾絲網狀上衣

這款打底衫老早就成為爆款了，根本不需要多說什麼，因為百搭又時尚，穿上後仿佛走在時尚的前沿，配什麼都ok啊，配啥都是撩人小仙女，只要你喜歡，你就是下一個明星。

Number 2

百褶裙and魚尾裙

雖然這款裙子去年就已經是大火了，但好東西永遠不會過時，延續去年的大火趨勢，還是隆重推薦，不用特別搭配，只需要稍微花點小心思，搭配白T什麼的妥妥的好看。

價格：89

Number 3

雪紡印花碎花連衣裙

縱觀17春季T台服裝中對於小碎花的應用較多，這款寶貝就是以小花卉為主，用於雪紡面料，再結合白、淡墨綠等色彩，素雅端莊，十個癡漢十個愛。

Number 4

蕾絲連衣裙

流行啥看向啥，下面這款呢就是採用了蕾絲的穿孔設計，大片的露背體現了夏天的熱辣果敢，怎麼看怎麼性☆禁☆感，如果有嫌太露骨的妹子，可以在外面套一件短款小外套呀，一樣吸引眼球。

Number 5

條紋闊腿短褲

因著重視居家生活的概念越來越流行，居家服的元素也逐漸套用到成衣的設計上。隨著天氣漸熱更適合露出肌膚來點小性☆禁☆感。發想自女孩的睡衣派對。

Number 6

開衫條紋系帶寬鬆長裙

條紋風以另一個面貌現身，不再只侷限於海軍風的條紋，改走比較跳躍又瘋狂的前衛路線。下面這條條紋裙採用拼接、系帶的設計，搭配17年的流行元素漁網襪簡直是性☆禁☆感的不要不要的。