春季養生小常識，讓你少生病！

養生講求二十四節氣，道道不同，而春季作為其開端，其養生之道有與其他節氣略有些許不同嗎？而你又知道春季養生需知哪些內容嗎？跟著看下去你就知道啦~

1.防風

在中醫中，春季為風邪主令。而“風為百病之長”，風邪是外來致病因素的第一位。春季肌理疏鬆，易招致風邪侵襲而來，引發呼吸道感染、感冒風寒等春季常見病症。防外風必不可少，而內部肝陰不足，也需自我補足，否則需軟無力也屬正常現象。

2.防寒

乍暖還寒日夜，寒霜不無不再，晝夜起伏波動大，任何時候都不能放鬆警惕，中醫認為早春同樣也是心血管疾病高發之際，所以一防寒氣外入體內，二則是防中寒，即防陰寒食物，置於肚中寒氣擴散，疾病就此生根。

3.適當春捂，少怒多喜

春季看似陽光明媚，最是暗裡藏針、笑裡藏刀。春捂秋凍，古時留傳下來的說法，必少不了古人的智慧。防風防寒“春捂”必然不可少，不必過早換下厚重秋冬裝束，輕裝上陣，否則寒氣侵入任得重裝重提。

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