早起做一步瘦身習慣，減肥就成功了一半

腹部贅肉、大粗腿、水桶腰、肥臀，這些都是女性朋友們最最討厭的，可是，有些總是逃不掉，特別是腹部的贅肉，大多數的女性朋友們都會存在這樣的煩惱。

哪有什麼好方法可以輕鬆消除我們肚子上的贅肉呢？一年之計在於春，一日之計在於晨，我們每天的第一杯水喝好，加上適量的運動和飲食控制，瘦到九十斤那就是輕輕鬆松的事情了。

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蜂蜜可以說是人們的營養好物，有美容養顏，通經活絡、軟化血管的效果。水里加一勺蜂蜜，不僅非常的好喝，而且營養能完全溶于水中，被人體充分吸收。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，早晨一杯蜂蜜水，能排走體內毒素，改善便秘情況。

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冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

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燕麥富含不可溶性的膳食纖維，可以防止便秘。吃了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖，作為早上的代餐粉，對於減肥的美女來說是不錯的選擇。

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烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

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相較於綠茶，更喜歡花茶的清甜！女人常喝玫瑰花茶，還能減少脂肪堆積，去除油膩幫你補充植物纖維，幫助你健康瘦身，還能有效對你的身體進行調理。