辣媽 |產後姨媽不正常？這些知識需惡補
我是產後10個多月被突然光顧的大姨弄得有點手足無措，所以發了個朋友圈……
然後引起了一大堆麻麻的吐槽：
夢：也是10個多月來的，但很不正常，而且量也非常少。
花花：4個多月來月經，頂著多少壓力在母乳餵養，說來姨媽沒營養之類的~
——貳囍：我能說生完還不到42天就來了嗎？當時嚇到了，以為哪裡沒有處理好出血了。
……
留言中的情況你是否也遇到了呢？
話說產後姨媽剛駕臨時肯定都不太正常，妞們無需過度擔心。
至於產後何時複潮，產後來姨媽是否影響哺乳、產後xx生活避孕等問題，花生米麻麻做了詳盡的功課分享給大家，還有妞兒們推薦的姨媽巾文章最後也有公佈。
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產後多久來月經？
這個應該是很多妞兒們關心的問題，其實這個卵巢功能恢復時間真的是有早有晚，跟個體差異有很大關係，咱們分幾種情況說說哈：
1、不哺乳的媽媽
針對不哺乳且身體狀況良好的媽媽，大概在產後6-10周就會恢復月經，平均在產後10周左右恢復排卵。有的恢復能力強的媽媽，甚至還有1個月來的，所以如果你未哺乳且身體狀況不錯，產後姨媽來得早也無需擔心。
2、哺乳的媽媽
堅持母乳餵養的媽媽，大姨媽自然也會姍姍來遲，平均在產後4-6個月才能恢復排卵，最早的麻麻也有8周左右的，最晚的要1年多才恢復，通常奶量越充足的媽媽恢復的越晚一點。
為何哺乳會推遲排卵？這是因為在哺乳期間，女性腦垂體前葉會分泌大量的催乳素，以促使乳汁分泌，從而抑制腦垂體分泌卵細胞刺激素的作用，使卵泡發育受到抑制，不能發育為成熟的卵子，故而也就不會排卵來月經了。
3、產後月經來的早好還是晚好
這個問題也有不少人在爭論，其實看過上文大家肯定明白了，產後月經來的是早是晚，與是否哺乳有著極大關係，而且只要卵巢和子宮恢復的好，時間早晚不用太過在意。
確定不哺乳的媽媽，月經應該在產後6-10周就會恢復，只要時間前後相差不大就OK，可如果3個多月還沒來，就得去醫院看看卵巢功能是否異常了。至於哺乳的媽媽，大都希望月經晚來一點，因為民間傳說一旦來了月經奶水就會大大減少，品質也會受到影響，這種說法究竟有沒有科學依據？妞們接著往下看。
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產後來姨媽是否影響哺乳？
民間傳說哺乳期來了大姨媽，母乳便會沒有營養，花生米麻麻這裡很負責任的說這種說法是很不科學的！
通常產後11天至4個月母乳品質最好，月經來潮後乳汁比平日濃縮，乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質的含量會偏高，而脂肪含量會偏低一些。這種乳汁對寶寶並無害處，只是偶爾會引起寶寶消化不良，但都是暫時的現象，經期過後就會恢復正常。
為了避免乳汁濃縮和成分改變，妞兒們在經期可以多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉等補充營養。無論是處在經期或經期後，媽媽們都無須停止哺乳，這肯定不會影響寶寶的健康。
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產後沒來姨媽需要避孕嗎？
針對不哺乳的媽媽來說，既然卵巢功能恢復的更早，就更應該注意性☆禁☆生☆禁☆活時的避孕，現在可不是舊社會敞開肚子生，現代醫學認為在頭胎後的兩年左右再懷二胎比較合適，產後過早懷孕對子宮的恢復會產生較大影響。
那哺乳期的媽媽呢？不少女性想當然的認為，哺乳期間月經未恢復肯定不會受孕，所以在哺乳期間從不做避孕措施…這樣做是很不安全滴有木有。
1、排卵都是先於月經的
前文已提到，不哺乳的產婦，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產婦，平均在產後4-6個月恢復排卵，最早在產後8周左右恢復月經，最晚也有一年多才恢復的，但在來月經之前也是會有排卵的。
由此可見，產後初次月經多伴隨排卵，也就是說姨媽到來前2周左右卵子就已排出，如果此時恰好同房就可能懷孕。目前無法依據經驗來判斷每個產婦的月經恢復時間，因此哺乳期性☆禁☆生☆禁☆活應該避孕，而不能按常規思維等月經來後再採取避孕措施，要知道哺乳期間意外懷孕也會推遲月經，有可能僅表現為奶量減少而為媽媽們所忽視。
2、剖腹產後的避孕
剖腹產後1-2個月內子宮還沒有完全恢復，過早同房很容易引發盆腔炎、子宮內膜炎等疾病，至少2-3個月後才可以同房，同時更要嚴格避孕。因產後排卵通常在月經之前，倘若此時不小心受孕，人工流產帶來的風險比順產產婦更高，對盆底及子宮修復將產生很大影響。
3、產後可選擇的避孕措施
產後可供選擇的避孕方式有屏障避孕，如避☆禁☆孕☆禁☆套、宮頸帽；宮內節☆禁☆育☆禁☆器，如銅環TCu380A；單純孕激素製劑，如皮下埋植避孕劑或針劑狄波-普維拉。後兩類需產後6周排除妊娠後方可使用，妞兒們記住避孕方式的選擇沒有最好的，只有最合適的。
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大姨媽期間吃什麼好？
月經到來前的一周最好開始清淡飲食，避免生冷及辛辣食物，多吃點易消化、有營養的東西並且要多喝水，這樣有利於防止便秘，並且減少骨盆充血。
香蕉、魚類，全麥麵包等，都是大姨媽期間很好的食物!大姨媽期間還應該多喝紅糖水，可以緩解經期引起的不適~
緩解經痛的其它方法
大姨媽來的時候那股難受勁兒，哎，誰來誰知道。
妞兒們可以用熱水袋溫肚子緩解，能舒服一些。
除此以外，瑜伽操的一些動作也是很有效的，網上有很多推薦的，這裡花生米麻麻就不詳細推薦了！
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姨媽巾哪家強？
既然大姨媽又來視察工作，除了合理飲食、堅持運動之外，選擇一款合適的姨媽巾也是必須的，來看看麻麻們都青睞神馬品牌：
【日本花王 樂而雅】
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日本花王的紙尿褲超受歡迎，姨媽巾也不賴哈，勇拔頭籌~產品採用菱格設計面層，增加纖維間的吸收空間，提升吸收力，即使是突然的大流量，也無需擔心。妞們對它的評價是：超薄面層特別舒服，吸收性相當好，不會滲漏，也不過敏，總之特別好用！
【日本 三洋產婦衛生巾】
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這個喜歡的妞也不少哈，它家姨媽巾採用獨特的表面薄片設計，吸收力強的沒話說，造型也比較小巧，貼身效果好，不會有悶熱臃腫的感覺。有效抑菌，反滲量也很少，不會產生異味。花生米麻麻也用過這款，確實不錯，吸收很好，最討厭膩膩的感覺了。
【義大利 LINES IDEA ULTRA衛生巾】
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在義大利這個充滿藝術氣息的國度，連女孩子們用的衛生巾都這麼優雅也是醉了。採用歐盟認證的安全棉質，螢光劑神馬的那是什麼鬼？！超強的吸水性能夠輕鬆鎖住3滴液體，絲薄隱形的棉質讓你從此告別尷尬事。
【德國 Facelle】
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不少麻麻留言，用了這款之後就徹底拋棄國產了，它家根據用量，在包裝上用3滴水、4滴水、5滴水來區分。產品最大的優點就是非常薄！很多妞看到薄款就擔心會不會反滲，其實一點不會啦，吸收力超強呢，材質也很舒服不會磨腿根。
【日本護舒寶旗下 COSMO】
日本護舒寶旗下 COSMO
日本護舒寶旗下的產品，同樣採用了新型液體技術製造的吸收內芯，類似海綿一樣吸收體，微型小洞及特殊斷面構造，吸收力提升3倍！用過的都說貼合度很好，夏天出汗或睡覺都不會移位，表面殘留非常少，讓人覺得很清爽。
【德國 保赫曼姨媽巾】
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很幸運，生花生米之前發現的這個品牌，對歐洲貨我是情有獨鍾，因為設計好品質好，特別偏愛。保赫曼的待產包裡的衛生巾是世界上為數不多能做到PH值5.5的衛生巾，弱酸性有抑菌作用，能很大程度的減少產婦感染的可能。
上述品牌推薦的麻麻比較多，還有一些品牌提到的人就比較少了，例如澳洲libra、北美產護舒寶、高潔絲、全棉時代等，花生米麻麻就不逐一介紹啦。
總結：
每月姨媽駕到的日子，心情和肚子都會有那麼點難受，為了確保衛生與安全，妞們一定要認真選擇姨媽巾才好。不一定要買最貴的，但一定要用著舒適，國產的爆出各種螢光劑醜聞，讓人有點怕怕…國外這幾個牌子，有的性價比也很高，適合長年囤貨的說。有了這幾種姨媽巾和緩解大姨媽不適的那些方法後，相信妞兒們都能伺候好“姨媽”。