春生萬物，春天食補養生如何補？

春風送暖，萬物開始復蘇生長。我們常說，一年之計在於春，到了春天，乍暖還寒時候，陽氣初生，到處都是生機勃勃，人在春天是更要注重養生的。春天養生，食補是非常重要的，但我們食補也要根據春天的氣候特點來，不然不但沒有效果，還會適得其反。

春天的氣候開始逐漸變暖，萬物生髮，雨水也開始逐漸增多。在春天，人的精、神、氣也在逐漸復蘇，新陳代謝也變得比冬天更旺盛。所以我們在春天養生選擇食補的時候，不宜再像冬天那樣吃一些重油、重火的食物，宜選擇平補、清補類的食材。

（1）養生湯

春天氣候變化較大，有時候氣溫突然升高，感覺到了夏天，有時候又倒春寒，馬上又回到冬天的感覺。所以養生要注重提高免疫力，調理氣血，益氣健脾等。這個時候，我們食補可以選擇煲一些清淡的養生湯，配以當歸、黨參、黃芪、白術、淮山等藥材。

推薦寶貝1：廣式當歸百合烏雞湯料包

推薦理由：廣東人是非常注重養生的，其擅長煲湯也是全國聞名的。這款廣式當歸百合烏雞湯料包，按照地道廣式煲湯的配料做法，包含白蓮子、百合、枸杞、紅棗、薏米、當歸、黨參、黃芪等，煲出來的養生湯，具有安神養心、氣血雙補、散熱化濕、補虛生精的功效，非常適合氣色不好、身體濕熱較重的女性在春天進補食用。

推薦寶貝2：廣式滋補老火湯料包全家套餐

推薦理由：廣東人通過滋補湯的食補，食療效果，以達到健康長壽的養生方式。這款廣式滋補老火湯料包全家套餐，含有蟲草花干貝養生湯、蟲草花枸杞雞湯、姬松茸茶樹菇煲雞湯、猴頭菇螺片健胃湯、玉竹淮山枸杞湯、鯊魚骨花菇湯、淮山花菇養生湯、白菜幹紅棗燉骨頭湯等八款事宜在春天食用的養生湯料包，合理的營養搭配，帶給全家人健康。

（2）秋葵

春天養生，吃秋葵也是很有好處的。春天陽氣開始生髮，秋葵對補腎益腎是很有幫助的，有利於人體的陽氣生髮。到了春天，人的肝氣也變得比較旺，所以應該注意對肝的保養，多吃一些護肝的食物。秋葵含有鋅、硒，黏性物質可以促進腸蠕動，益胃助消化，果膠多糖可以護肝。

推薦寶貝3：黃秋葵乾果

推薦理由：人工精心挑選優質秋葵，再經過專業加工後的秋葵幹，口感甘醇。先進的脫水工藝沒有讓秋葵的營養流失，將秋葵製作成秋葵茶更是能讓秋葵在被沖泡後，將其營養更好的輸送給人體各個組織。茶清香怡人，無論是上班出差都可以隨時飲用，很是方便。

（3）紅豆薏米

春天雨水增多，人的濕氣也會變得重。如果不注意祛濕，人就會容易出現春困春乏、腿腳酸痛腫重、食欲不佳、手腳冰冷等狀況。所以春天養生也應該注意祛濕。紅豆薏米具有比較好的祛濕效果，我們可以吃一些紅豆薏米粉，也可以在煲湯、熬粥的時候，加一些紅豆和薏米，這樣通過食療達到祛濕的效果。

推薦寶貝4：紅豆薏米粉

推薦理由：這款紅豆薏米粉，採用天然穀物黃金配比，以紅豆、薏米、山藥為主料，再配以燕麥、枸杞和糙米，除了能夠排出濕氣，還具有營養均衡的特點，並採用低溫烘焙的製作工藝，充分保證了食物的營養不被破壞，以及人體對營養的吸收。既美味，又健康，是我們春季食補養生的優選。