坐月子時聽到的這些謠言，你中了幾個？

月子坐不好，可能會留下一輩子的病根。長輩都喜歡誇大其詞，其實並沒有這麼誇張，但是有些產婦願意抱著“寧可信其有，不可信其無”的心態去坐月子，後來出了月子才發現自己深深地被“欺騙”了。那麼，月子中長輩那些話是不可信的呢？

謠言一：“月子不要刷牙，不然以後牙齒都鬆動了”

月子期間是必須要刷牙的，由於生了寶寶，激素還沒有完全恢復，牙齦很容易出血，再加上月子期間會吃很多補身體的食物，如果不刷牙，會導致細菌滋生，導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等口腔疾病，這才真的會將牙齒給損壞掉。

月子期間刷牙，最好選產婦專用的牙刷，正常的牙齒比較硬，很容易將牙齦刷出血。

謠言二：“月子不要洗澡，不然會月經不調、身體關節和肌肉疼痛”

月子期間不能洗澡，因為分娩時全身皮膚毛孔和骨髓都張開了，洗澡日後容易留下月經不調、身體關節和肌肉疼痛等問題。

事實上，產後媽媽是最應該注意衛生的人了，產後身體排出大量的汗液，加上下身的惡露和溢出的乳汁，多種液體混在一起不僅會散發出難聞的氣味，讓產婦不舒服，皮膚黏膜上積累的大量病菌，還會引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症。

不過產後媽媽洗澡需要注意溫度和時間，正常情況下水溫保持在37°C左右，室溫保持在22°C左右比較合適。而時間不要超過10分鐘，避免盆浴。

謠言三：“要臥床休息，否則會導致子宮脫垂”

月子期間不能搬重東西，不易過度勞動是正確的，但是長期臥床確實不利的，因為在重力的作用下，長期臥床充盈的膀胱反而會擠壓子宮，造成子宮脫垂。而且產後媽媽的血液處於高凝狀態，長時間臥床會更加減緩血液流通速度。

其實順產的媽媽，可在6～12小時起床稍活動，會陰側切的媽媽，可稍晚些下床。剖宮產的媽媽，應絕對臥床24小時，第2天可在床上活動，第3天可以下床活動。

謠言四：“坐月子雞蛋要多吃，補身體”

雞蛋是高蛋白食物，蛋黃是高膽固醇食物，多吃肯定是沒有好吃的，很容易導致血管閉塞，甚至形成斑塊。正常人一天吃1~2個雞蛋就可以了，而產後媽媽需要分泌乳汁，可以適當多吃一點，3~4個雞蛋就可以了，如果貪吃可能會加重腎臟負擔的 。

月子期間你信了那些謠言呢？