低卡代餐美食，怎麼吃就怎麼瘦！

代餐減肥是一種風靡全球的減肥瘦身輔助方法。它集均衡營養、顯著成效、方便實用、美味可口於一體，自從代餐食品面世以後，便一炮走紅，得到廣大減肥人士的喜愛與熱捧。

代餐食品與普通食品相比，有一個顯著特點，那就是熱量較低、容易飽腹。正常情況下，每個人一餐攝入的能量大概在500—1000大卡左右，而巧妙的食用代餐食品就可以很好的將攝入的能量控制在150—500大卡左右，這樣攝入能量就大大減少，還能刺激腸胃蠕動，及時排出體內垃圾，所以，代餐食品被減肥人士當成保持體重或者減重的好辦法。

隨著代餐食品的盛行，市面上不約而同出現了五花八門的代餐食品，讓減肥人士看得眼花繚亂，那麼，到底哪些代餐食品的成效較為顯著？哪些代餐食品的營養價值較高？小編特意搜羅了五款性價比較高的代餐食品，供應減肥朋友們參考選購。

推薦一：黑芝麻核桃粉

正處於減肥階段的妹紙，對當前流行的代餐食品肯定都不會覺得陌生。由於代餐粉內含豐富的膳食纖維，可以給你非常強烈的飽腹感，讓你減少攝入熱量高的食物。這款由黑芝麻、核桃等巧妙搭配，研磨而成的粉粉，具有養脾健胃、補血養顏的功效，還能兼顧減肥瘦身。

推薦二：紅豆薏米粉

由於現代都市生活環境污染較為嚴重，空氣品質較差，再加上人們的飲食習慣不佳，80%的人群體內或多或少都會患有不同程度的濕氣。這款紅豆薏米粉精選優質紅豆、薏米低溫烘焙，研磨而成，只要你每天堅持食用，就能輕鬆蛻變，瘦成一道閃電。

推薦三：紅棗夾核桃

由純天然種植的紅棗，精心去核以後，搭配上核桃，吃起來口感棉甜酥脆，嚼勁十足，把它當做代餐食品，饑餓的時候來一個，吃起來特別的過癮，飽腹效果又很強，還能補血養血，即使貪嘴多吃也不會長胖。

推薦四：無糖燕麥餅乾

只要看到這款餅乾的名字，就知道它是綠色健康零食。它選用天然粗糧搭配燕麥製作而成，吃起來口感酥香，而且嚼勁十足，不包含蔗糖，怎麼吃都不會長胖，同時，還有助於睡眠，幫忙燃燒體內的脂肪。

推薦五：全麥麵包

精選優質全麥粉烘焙而成的全麥麵包，吃起來口感有點粗糙，有一種麥麩在嘴中的感覺，建議將其當做早餐或者晚餐食用。只要一小片就能給你強烈的飽腹感，還能幫助刺激腸胃蠕動，每天堅持食用對減肥很有幫助。