春季養生禁忌，這些事絕對不要做！

雖說“一日之計在於晨，一年之計在於春”，春季是陽氣生髮，萬物復蘇的季節，很多會牢牢抓住春天的大好時機，大養特養，大補特補，卻不知道自己早已進入了養生的誤區，犯了嚴重的養生禁忌。

NO.1、傷肝

從中醫角度看，肝為罷極之本，說的就是肝的力量十分強大，是可以抗疲勞的根本所在，人體只要肝保持健康就能保持精力充沛的狀態。所以，在春季最好按時就寢，保持充足的睡眠，方能預防春困，又能保護肝臟。

NO.2、吃酸

同樣是中醫學指出：春日宜省酸增甘，以養脾氣。這是因為春季的時候，人體特別容易出現脾胃虛弱的問題，所以，最好少吃酸性食物，可以稍微吃點甜食，比如說山藥、銀耳、木耳等，方能補益脾胃、調理中氣。

NO.3、過薄

春天是一個讓人覺得溫暖的季節，但是，畢竟不是炎熱的夏天，早晚溫差較大，還是要注意增減衣物，切勿讓脖頸、肚臍、下肢等部位受涼，引起陽氣損傷。同時，也不能捂過頭，否則容易引發感冒，抵抗力下降。

當然，春季養生也可以結合一些保健品，恰到好處的補充營養，方能讓養生達到事半功倍的效果。

推薦一：自然澳深海魚油軟膠囊

現代生活節奏較快，人們總是不自覺的引發頭暈腦脹、心腦不適、關節疼痛、視力模糊、血管堵塞等亞健康問題，令人措手不及。這個時候最好的辦法就是清除血管垃圾。自然澳高濃度深海魚軟膠囊屬於2000mg高濃度清新檸檬型，具有輕脂降壓、護心健腦、促進關節和眼睛健康的作用。它是一款澳洲人都在吃的好魚油，是140萬澳洲家庭的共同選擇。

推薦二：蜂膠膠囊

蜂膠是一種從植物芽孢或者樹幹上面採集的樹脂，將其混入蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物，素來就有“滋補類的燕窩”美譽。蜂膠含有豐富的維生素、微量元素、有機酸、氨基酸、總黃酮等多種人體所需的營養物質，適合糖尿病患者、上班族、免疫力低下、三高人群、肝病患者乃至愛美人士食用。

推薦三：富硒酵母旋螺藻片

對微量元素有所瞭解人都知道，硒元素是“生命的火種”，有助於增強人體免疫力，預防心血管疾病、緩解胃痛、肌肉疼痛、肝病等。這款富硒酵母螺旋藻片除了含有硒元素以外，還有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、葉綠素、DHA等多種營養成分，對人體健康很有幫助。

推薦四：維生素E

E路相伴，就是要你美。這裡所說的E便是維生素E。維生素E具有美白肌膚、延緩衰老、深層祛斑、改善膚質，還有提高免疫力，增強體質的功效，很多妹紙都會選擇維生素E美容養顏。這款來自加拿大的維生素E是女性朋友的青春之緣，其活性很高，有助於人體吸收，給肌膚不一樣的體驗。

推薦五：活力達乳清蛋白粉

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