這樣做，瘦腿瘦肚子一次搞定！
- 時間＼2017-04-11
其實，每個人都有腹肌，只是有些人的腹肌被厚厚的脂肪遮蓋住了，所以，想要練出誘人的腹肌馬甲線，減去腹部的脂肪是最重要的。下面這組動作主要針對腹部跟大腿，不需要借助器械，在家也能輕鬆進行。
PS：每個動作20次，每天迴圈1-3組。
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