如果你貧血，吃這道菜准沒錯！

自從收到有機亞麻籽油後，變忍不住再三嘗試用它做菜~~~

無論是家常菜，還是西點烘焙，還是美味小吃等等~~它都能勝任~~

色澤金黃，無特殊氣味，營養豐富~~堪稱食用油中的戰鬥機~~簡直完美~~（配合王祖藍模仿金星的語氣、神態、姿勢~~O(∩_∩)O哈哈~）~~

有機亞麻籽油可以直接食用，烹飪時也需低溫操作，否則會破壞它的營養哦~~

煮熟的黑米等粗糧，加水打成汁~~再煎成蛋餅~~

再拌些黑黑的甜麵醬，大把大把的蔥花炒香~~~

雖然黑乎乎的，但是很有營養~~~~

建議頭暈、目眩、貧血等患者可長期食用~~~

蔥香粗糧蛋餅——如果你貧血，吃這道菜准沒錯！

原料：黑米50g，紅粳米50g，粗糧50g，麵粉200g，雞蛋3個

輔料：鹽1g，甜麵醬3勺，有機亞麻籽油3勺，小蔥10顆

做法：

【推薦理由】 九陽鐵釜的內膽是純鐵內膽，比普通電飯煲的內膽重。用它做出來的米飯就像柴火飯，粒粒晶瑩，滿口香。比如這道【紅粳米南瓜飯】， 用鐵釜煮出來，真心好吃。粗糧的口感原本不太好，不如香米等大米的香甜軟糯。但如果有九陽鐵釜，粗糧也香甜美味哦。

【推薦理由】 破壁料理機的能耐特別大，可以製作果汁，奶昔，沙冰，絞肉，磨粉，濃湯，米糊等等。有了它，神馬豆漿機，料理機，絞肉機，磨粉機通通都不需要了。你家如果有破壁機，豆沙餡，幹辣椒粉，花椒粉，五香粉，肉餡，果汁，奶昔，沙冰，營養粉，嬰兒輔食等等都不是浮雲，你完全可以自製！！我家用的就是九陽破壁機，強烈推薦！

【推薦理由】 電餅鐺強烈推薦利仁的。這款電餅鐺很實用，不僅操作簡單，而且功能也很強大。足足16個功能呢。可製作水煎包，綠豆酥，烤雞翅，烤披薩，煎鍋貼，煎蛋，煎牛排，炒花生米，做手抓餅等。只能說一句：太強大了！！最關鍵的是，它只賣179元！！很給力，有麼有？！它完全自動程式，可以不用守在廚房，有閒暇時間忙活其他的，等著電餅鐺程式結束發出蜂鳴提示聲，就可以把食材盛出啦！

【推薦理由】 他家的亞麻籽油為一級冷榨亞麻籽油，天然營養。而且實惠家庭裝，更實惠哦！

1、備好原材料：將黑米，紅粳米，粗糧混合；

2、淘洗乾淨後，放入電飯煲內膽裡，加入適量清水煮熟；

3、煮熟的黑米飯盛出，冷卻備用；

4、米飯加適量清水，攪拌成黑米汁，可過一下篩子；

5、麵粉同鹽、100g黑米渣、550g黑米汁混合；

6、攪拌至流動糊糊即可；

7、電餅鐺刷上適量有機亞麻籽油，開啟“預熱”程式；

8、舀入麵糊，均勻攤開，啟動“薄餅/煎餅”程式；

9、觀察麵糊表面凝固後，磕入一個雞蛋，快速劃開，再撒入適量蔥花；

10、蛋液凝固後，將餅劃成小塊；

11、調入甜麵醬，翻炒均勻；

12、撒入蔥花，關閉電源；起鍋，裝盤盛出即可食用。

小貼士：

1、如果“薄餅/煎餅”程式結束烹飪後，可再次開啟，直至蛋餅起鍋；