明星都懂的吃飯小細節，讓你5天瘦一圈

減肥要講究方法，很多女孩子減肥就是節食，吃的非常少，這是不健康的減肥方法，而且減肥效果也不好。減肥不是不能吃東西，而是要講究吃的方法。健康的飲食習慣和正確的飲食方法能讓你在吃飽飯的前提下輕鬆瘦下來。

做菜的時候後放油，一般家庭做菜都是先放油，再放蔬菜下去炒，事實上，蔬菜的葉子非常容易吸油，吃的是健康的蔬菜，但是做法卻會讓你攝入過量油脂。可以選擇用水煮青菜，然後用一點橄欖油或者芝麻油拌一下，油脂會少很多。

少吃麵包，多吃白饅頭或者白米飯，香香甜甜的麵包味道好，但是同樣的熱量也高，而且不頂餓，白饅頭或者白米飯熱量低很多，營養又健康。

減肥一定不能喝飲料，尤其是碳酸飲料。飲料含糖量非常高，一瓶飲料的熱量抵得上8碗白米飯，想要減肥，排毒茶來代替飲料吧，讓你輕輕鬆松瘦下來。

今天我們就為大家精心挑選了幾款幫助減肥的排毒茶，一起來看看吧。

1、濃香型烘焙大麥茶

這款大麥茶，將大麥炒制之後沸煮而得，散發濃濃的香氣，新工藝、新配方得到更優品質，更是老少皆宜放心而健康，可以很好地去油膩，保持優美身材曲線哦。（價格：25.8元）

2、安溪特級鐵觀音

這款安溪鐵觀音，不添加任何防腐劑、色素等，健康而安全，清香的口味令人愛不釋手，口感更是醇厚甘爽，製作過程嚴格把關可以保證品質，很值得推薦哦。（價格：85元）

3、天然大麥若葉粉

選取了大麥苗研磨成粉，天然而養生，科學的配比使得營養豐富而均衡，採用傳統工藝可以保證大麥的新鮮，無菌包裝的設計安全又衛生，喜歡就進來看看吧！（價格：9.9元）

4、臺灣油切烏龍茶

這款黑烏龍茶，採用無真空包裝，茶葉可以自然呼吸，保證其新鮮，不添加任何添加劑，飲用可以放心，更有刮出油膩的功能，想要減去身體多餘脂肪的你還在等什麼。（價格：78元）

5、降火排毒組合花茶

這款組合花茶，選取了天然草本植物，可以很好地清熱祛火，排除體內毒素，它的口感清爽甘甜，精美的紙盒包裝更是時尚大方，送人于己兩相宜，很不錯的哦。（價格：18.9元）

6、健康大麥若葉青汁

採取了優質大麥研磨製成，完全天然的品質讓人喝的放心健康，不含糖但口感微甜而清香，常喝更是可以清除體內的廢物，保持纖細身材，增強身體素質的哦。（價格：23.8元）

7、烘焙型麥香大麥茶

這款大麥茶，把大麥炒製成焦黃，泡下有濃濃的麥香，微微抿一口入口香醇令人回味無窮，具有“東方咖啡”美譽的大麥茶有秀身的作用，可以去除體內的油膩哦。（價格：19.9元）

8、天然螞蟻大麥若葉青汁

採用了氣流粉碎破壁技術，可以很好地釋放膳食纖維、維生素等營養，更是可以清除腸道廢物，解決便秘煩惱，對於皮膚易起痘、身材臃腫、飲食結構單一的朋友很適用哦。（價格：25.8元）