產後保養易踏進7個誤區，新媽媽要注意了

受到老一輩人的影響，很多人在月子裡經常犯一些錯誤，到現在應該糾正一下。注意產後的保養，促進身體的恢復本來就是自己的事情，大家要重視，避免受到以往的保養誤區影響。

誤區一、晚下床

生完寶寶後，產婦身子虛弱，需要長時間地調養。很多人都認為要長期臥床，不應該下床活動。實際上，這種做法並不科學。

產婦久坐不動，就會容易產生下肢靜脈血栓，導致盆腔的肌肉送至，難以托住生☆禁☆殖☆禁☆器官，造成脫垂，對身體恢復不利。另外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。

誤區二、不能洗頭洗澡

很多地方，特別是農村有這樣一種習慣：產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。由於產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，所以產後講究個人衛生是十分重要的。

分娩後洗澡要採用淋浴，不宜洗盆浴。夏天，每天要用溫水洗一次，產後7~10天，即可用熱水洗頭。

誤區三、雞蛋吃得多

雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，所以一般產後每天吃兩三個雞蛋就好了。

誤區四、產後急於瘦身

很多媽媽產後急於恢復到孕前身材，不顧產後身體尚未恢復，急於使用各種方式進行瘦身，採取拔罐、針灸甚至進行強度極大的運動。

其實這樣不僅不能瘦身，而且可能會造成產後肌膚大量排汗而導致失水，嚴重的甚至會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷，所以媽媽們不要不顧身體狀況而急於瘦身。

誤區五、產後大吃大喝

生完孩子必定是虛弱的，很多老人為了讓女性早日恢復過來，生完便給產婦喝上濃湯，進行大補。其實這個做法也是不對的，產後女性的腸胃非常敏感，還未在剛剛結束不久的戰役中恢復過來。因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產後飲食應該以清淡為主，讓腸胃得以舒適，等幾天後在逐漸換成補品。

誤區六、產後不能刷牙

傳統觀點認為產後刷牙容易落下牙病。現認為產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，所以，產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。

誤區七、不能吹風

有人認為，產婦不能吹風，要不會一輩子頭疼。這種想法並無科學道理，反而會給產婦帶來疾病。為了讓產婦吹不到風，老人們會給產婦裹頭裹腿，生怕被風吹到一絲。

其實這樣做反而會使產生病菌，給各類細菌一個良好的容身場所，無論是對產婦身體、奶水品質，還是生☆禁☆殖☆禁☆器官的安全，都是不好的。特別是在夏天，產婦恐怕還會被熱暈。