淘新聞

孩子身體好,原來是平時多吃了這些食物

很多人問這位媽媽!

朋友家的孩子大小身體比較好,感冒發燒的小病鮮少有,因此有很多人來詢問朋友沒有沒餵養護理的秘訣。

孩子天生體質好毋容置疑,但是鮮少生病的好身體還是離不開朋友精心的餵養和護理,有些食物朋友就讓孩子平時多吃。

魚類

魚類中含球蛋白、白蛋白、以及大量的不飽和脂肪酸,而且魚肉中所含的蛋白質是完全蛋白質,能較好的被人體消化和吸收,其中還有大量的人體所需要的維生素A、D、維生素B1人體所需要的營養素,除了這些豐富的營養素外,吃魚還能幫助寶寶的腦部發育,還能減輕過敏和發炎的症狀。

蝦皮

蝦皮的味道鮮美,而且營養價值比較高,含鈣量特別高,而鈣的重要性自不必多言,如果對海鮮不過敏,可以讓孩子適當的多吃些蝦皮,可以加強寶寶的記憶力以及防止軟骨病等。

雞蛋

雞蛋是家長最愛讓寶寶吃的營養食物,雞蛋中含有較多的卵磷脂,被人體消化後可能會釋放較多的膽鹼,可以增加寶寶的接受能力和記憶力。從寶寶的身體健康上來說,除了給寶寶的肝臟提供很好的幫助,還能預防一些疾病的發生,而雞蛋普遍常見,在寶寶的成長過程中必不可少。

蔬菜

寶寶多吃些蔬菜是非常的有必要的,一般蔬菜都比較適合寶寶吃,寶寶吃蔬菜有一個講究,就是先吃黃色的、再吃綠色的、最後吃紅色的,先吃根莖類再吃葉子類最後吃果實類。但注意的是要做到營養全面,避免營養失衡。