三歲後影響娃長個的事，家長一定不要再做

孩子的身高是家長除了孩子健康之外最關心的一件事情了吧，除了會在日常飲食中格外注意搭配之外，對於有利於孩子長身高的事情也是一件都不想錯過。家長對孩子的關心總是將滿將溢，但難免會出現因為不瞭解而好心辦錯事，往往本是一番好意，卻收穫了最壞的結果。日常生活中，家長在照顧寶寶的時候儘量不要多做這三件事情，會影響孩子的骨骼發育。

1、帶孩子長跑

在不少家長的觀念裡，認為想要孩子骨骼發育好，那就得多帶孩子出去運動，增加孩子每天的運動量。這種想法本身並沒有錯，但家長在幫孩子增加運動量的時候要儘量避免帶孩子去長跑。

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可以帶孩子適當跑步，但不要讓孩子一次性跑的路程超過1500米，長距離的跑步會使孩子身體肌肉處於過度勞累的狀態，不利於孩子身體的正常發育。而且小孩子的心肺功能並沒有大人發育完全，長時間的鍛煉也會增加孩子心臟和肺臟的負擔，不利於孩子健康。

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2、做不當遊戲

孩子在小的時候，要麼喜歡和家長要麼喜歡和朋友一起做些遊戲玩。而孩子若有這兩種行為的話，家長就要及時阻止孩子的行為。一是掰手腕二是鬥雞。掰手腕可能會因為孩子用力不當而導致孩子出現軟組織損傷或者肱骨骨折。另外，孩子喜歡鬥雞的話，孩子常單腳著地，不止會加重孩子踝關節受傷的幾率，而且也會使孩子的關節長時間處於充血，水腫的狀態中，不利於孩子身高的正常發育。

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3、過早補鈣

想讓孩子長個好身高那可是離不開補鈣這個神助攻，缺鈣對於孩子的骨骼發育影響是很大的。

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所以家長在照顧孩子的時候，總是擔心孩子會缺鈣。害怕缺鈣那就早早補鈣吧，但過早補鈣對孩子的健康傷害是很大的。過早補鈣會使孩子的骨骼過早閉合，雖然剛開始孩子可能長得會比同齡孩子快一些，但長到一定狀態孩子就不再長了。一般發育比較早的孩子長成的身高普遍是沒有同齡孩子高的。

孩子身高除了受家長基因的遺傳之外，後天的生活習慣和生活方式對孩子的影響也很大。家長在想幫孩子長好身高的同時，也要注意不要用錯方法，別好心辦了壞事，影響孩子一輩子。

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