第一年，手把手教你寶寶應該吃什麼輔食

固體食物能給寶寶一個堅實的開始，從嬰兒食物到成人食物如何過渡？從什麼時候開始？應該吃多少？先吃什麼？這個轉變過程也許家長們會有各種疑惑和問題。

除了母乳或者嬰幼兒配方乳粉，你可以慢慢地帶孩子進入輔食的世界裡。本周我們將手把手地教你不同階段該給寶寶喂什麼？

★★ 你的寶寶準備好了嗎 ★★

當我們這一代還是小bb的時候，那時的兒科醫生的建議是嬰兒出生後幾周就可以吃一點麥片和固體食物了，這樣bb晚上睡得更好。

但現在我們知道這都是謬論。對於大部分bb來說6周就開始吃麥片簡直是天荒夜談。因為嬰兒吮吸乳汁的擠壓回流能力，可使剛吃下去的麥片被吐出來。等bb4-6個月大的時候，這種能力漸漸消失，就可以準備嘗試第一口固體食物了。

家長可以根據以下一些特徵來判定孩子能否開始進食固體食物。

▲ 1.寶寶可以坐好（有輔助），可以支撐起頭部

▲ 2.體重比出生時翻倍

▲ 3.對你吃的東西很感興趣甚至想從你盤子裡拿過來吃

▲ 4.吃東西的時候不會流出來

▲ 5.經常表現出肚子餓，吃完還不夠或者經常嚷嚷著要餵奶

美國亞特蘭大的兒科醫生珍妮佛·蘇曾著有育兒書籍，她表示食物過度的時間有早有晚。“我們知道4-6個月開始進食固體食物是最好的，這時腸胃可以消化而又不好引起過敏反應，”她說。“如果你等到孩子過了6個月反而可能會排斥這些食物。”

說道這個話題，美國的媽媽艾麗卡很興奮。“我兒子5個月半的時候就開始給他吃固體食物了，他已經完全準備好了！就像嗷嗷待哺的小鳥一樣嘴巴張得大大的，給他喂麥片一點問題都沒有。而且很開心。寶寶臉上、身上、頭髮上、椅子上都是食物，嘴巴張的大大的裡面什麼都沒有。“她邊說邊笑。

● 第一年：手把手教你該給寶寶喂什麼