堅持健身，為你帶來更多的好處

為什麼自己要健身呢?很多人希望獲得更美好的身材，有些人希望自己更自信。但你知道嗎?其實經常鍛煉，受益的遠不只有你的身體。

運動其實是治療抑鬱最好的辦法之一，所以有些人心情不好就愛去健身。運動時，人體內的血清素濃度會增加，還會產生的腦內啡、正腎上腺素，這些都會直接起到提升正面情緒，紓解壓力與憂鬱情緒，增加幸福感的作用。

心情不好的時候，我們可以去騎動感單車。那富有節奏感又動感十足的運動，最容易掃去我們陰霾的心情了！並且還可以給我們帶來瘦身的效果。

另外一個愛健身的人一有煩惱就會選擇去做運動的原因就是，一旦開始了鍛煉，跑步、瑜伽、打拳什麼的，你根本就沒有心思和時間去煩惱了，至少在這段時間裡，你可以稍微擺脫那些自己控制不了的煩心事。

所以如果下一次遇到了情緒非常糟糕的時刻，去健身吧！除了跑步之外，還可以選擇一些力量性的運動。比如高位下拉，通過力量訓練，來發洩自己的情緒，似乎也是不錯的方式呢~

LED視窗運動資料一目了然，具有耗電少，使用壽命長的特點。一體成型超寬舒適坐墊，符合人體工學設計，體驗更加舒適的健身運動。14級磁控阻力調節，自由掌控運動強度，體驗不同騎行模式，樂享健康運動。多檔坐墊高度，適應不同身高人群，舒適調控身姿。

其實小編覺得，除了運動可以掃去我們的陰霾外，穿上一身自己喜愛的健身服也同樣有讓我們開心的作用！美美的健身不也是我們許多女性所嚮往的嗎？

雖然愛美也很重要，但是在運動Bar的選擇上還是不能馬虎。要選擇防震、吸濕排汗的款式！在有了這幾個功能後，我們下一步再去選擇自己喜歡的款式~

科學地選擇運動bra，首先定位自己的運動範圍，不同強度和衝擊力的運動都有相對應的bra可選。再根據體型罩杯，選擇不同種類的bra。

數碼印花色彩細膩不掉色，並且還能增強視覺亮點。固定罩杯，運動防震支撐性能好，可以有效的保護你的胸部。速幹網眼面料，吸濕排汗，更適合大家健身的時候穿著。

螢光色跳躍靈動，加強力量的運動。高強度防震，內托模杯深V性☆禁☆感。

前胸圍雙層包裹複合式3D內托設計，有效固定胸部使胸部肌肉不走位，讓胸部飽滿挺立。密集的網頁分佈，兼具透氣性，疏通內衣空氣，帶走汗濕保持乾爽舒適。優質運動面料，高強度穩固胸部彈力減震。雙層保護，告別下垂。

運動到大汗淋漓，然後美美地洗上一個澡，離開健身房的時候你覺得會是怎樣一種感覺?不一定要在外表上有立竿見影的成效，但你認真鍛煉了，離開的時候都會有一種自己變輕了，身材變好了，像超模一樣的暢快感和自信。而且長遠來說，經常鍛煉有助塑形，如果能堅持的話，相信你也會越來越因為自己的外表而感覺自信。

很多姑娘可能不是那麼喜歡做高強度的運動，那我們也可以選擇瑜伽。瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修煉，可以使之保持完美體形，調節心情，睿智聰慧，自信心增強。

練瑜珈最主要是讓人放鬆，因此瑜伽墊以舒適柔軟韌性好為主，其最主要的作用是防滑防硌傷。 

加寬加長，解決局促問題，適合更多人群，舒展你的大長腿，動作更舒展。環保材質，無味，清新健康。正面全新鐳射雕刻碎石紋，如掌紋般細膩防滑。反面經典波浪紋，光滑瓷磚地面也能輕鬆應對。雙層集於一身，抗撕裂加倍。 無痕回彈，完好如初。

天然橡膠原材製成，無化學添加，無刺鼻氣味，親膚無刺激。表面抗菌技術有防止污水漬和汗漬滲入墊子內部，能防止細菌滋生，有益人體健康。雙面防滑紋路，防止汗液使身體打滑，兼具時尚美感與防滑性。底面波浪形防滑紋合理間距排列，最大化提升墊子的摩擦力。

做運動，鍛煉到的可不僅僅是身體，其實你的大腦也有受益。通過運動，人體的血流量會增加，這會直接影響大腦，讓大腦運作得更好。這也就是為什麼運動之後感覺更專注更清晰的原因，工作上也會因此變得更高產，而且記性也會更好。

長期運動只能說好處多多，無論是從身材方面的改變，還是對身心的益處，都是非常好的。我覺得生命在於運動，常常運動才是最佳的生活方式！