清明小長假在家瘦3斤！菜譜都給你備好啦

清明小長假說來就來了，有的人選擇在這三天放開肚皮吃，有的人選擇健康飲食輕鬆瘦三斤，今天就為大家介紹清明小長假的瘦身功能表，讓你在這個美好的春天甩掉小贅肉。

第一天可以大幅度的減少自己的食物攝入量，將每天的主食從大量的碳水化合物換成代餐粉，再添加一些水果蔬菜沙拉，這樣可以打破平日構建的飲食習慣，重塑低熱量飲食，以便於下一步進行減肥瘦身計畫。第二天適當的添加主食，可以選擇全麥麵包、混合麥片等作為主食，繼續選擇低熱量高纖維的蔬菜沙拉，能夠進一步幫助機體排出毒素，瘦身減脂。第三天再次將主食換成代餐粉、青汁，並且喝兩杯花草茶，為機體補充維生素與礦物質，維持平衡狀態。

這三天的輕斷食飲食習慣，能夠讓排出機體中積聚已久的毒素，今天就一起來看看有哪些花草茶能夠幫助你刮油排毒，輕鬆瘦出小蠻腰吧。

1.健康正宗涼山苦蕎茶

來自大涼山高原的優質苦蕎茶，採用彝家的傳統工藝精心糅制而成，含有豐富的微量元素與營養成分，熱水沖泡後湯色清亮、色澤金黃，獨立小袋包裝更加衛生便攜。

2.排毒瘦腿組合花草茶

許多人都為了自己的大象腿而苦惱，讓神奇的瘦腿組合茶為你打造一雙纖細美腿吧，清潤排毒的檸檬草、馬鞭草與迷迭香，富含大量對身體有益的微量元素，讓你瘦身不傷身。

3.養胃驅寒組合養生茶

許多女孩子腸胃大多有寒氣，這也是造成腰腹贅肉的原因之一，一杯暖胃驅寒的養生茶為你健脾養胃，趕走寒氣輕鬆丟掉游泳圈，豐富的草本植物口感更加清甜純正，讓你享受片刻好滋味。

4.純天然正宗幹桃花

桃花不僅具有極高的觀賞價值，更有排毒利水的獨特妙用，當季新鮮桃花經過人工採摘後製成幹，不經過硫化更加健康正宗，每天一杯桃花茶，排毒養顏、清潤敗火。

5.雲南特級紅巧梅茶

紅巧梅作為古代宮廷的貢茶，不僅含有妖豔美麗的外表，更能夠幫助愛美的你排毒養顏、抵抗衰老，飽滿優美的花朵經過人工篩選後曬乾，熱水沖泡後茶色清潤透亮，香氣清新。

6.天然泰國進口檸檬草

檸檬草是具有極高藥用價值的優質草本植物，葉片帶有沁人心脾的檸檬味道，更含有豐富的營養物質與微量元素，為你補充營養、刮油排毒，口感清淡、香氣淡雅，每天一杯輕鬆瘦出小蠻腰。

7.滋補氣血養生花草茶

桂圓、紅棗、枸杞這三種對女人十分有益的食材，經過科學的數量配比，再加上清潤的菊花，讓你輕輕鬆松喝出好氣色，清甜的滋味讓你久久難以忘懷，調理氣血、美容養顏。

8.正宗野生七彩菊花幹

只生長在青藏高原的七彩菊花，不僅具有清潤解毒的獨特功效，更能夠修復肌膚、抵抗氧化，鮮豔的色澤讓人心曠神怡，朵朵飽滿均勻，精細挑選只為更加上乘的品質。