喝水有助燃脂，喝水加它，燃脂養顏還好喝

春意濃濃的三月馬上就要到了，小夥伴們也開始脫去厚重的大衣，開始穿上輕盈的裙子了。可是與此同時，也有小夥伴們為了自己身上的贅肉而煩惱不已。

腹部贅肉、大粗腿、水桶腰、肥臀，這些都是女性朋友們最最討厭的，可是，有些總是逃不掉，特別是腹部的贅肉，大多數的女性朋友們都會存在這樣的煩惱。

我們每天都少不了喝水啊，在每天的八杯水中，首先要喝溫開水，喝涼開水容易傷胃，影響身體健康。而早晨起來喝一杯溫水效果會非常好，有利於身體機能的喚醒。

喝水可以幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。

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喝水排泄廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的説明才能實現。

喝水 可以 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持皮膚的濕潤和彈性。

在喝開水時，添加物的正確選擇，不僅能排毒養顏，還能加速身體新陳代謝和迴圈,幫你分解多餘油脂，幫助減肥，身體越來越健康。

想要減肥，那麼燕麥少不了，首先燕麥是粗糧，低糖又低脂。燕麥被稱為“天然腸道清道夫”，富含不可溶性的膳食纖維，吃了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖，作為早上的代餐粉，對於減肥的美女來說是不錯的選擇。

冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

相較於綠茶，更喜歡花茶的清甜！這款玫瑰花茶裡面蘊含了豐富的玫瑰多酚和珍貴玫瑰精油，能調經止痛，滋陰養顏，漢能淡化斑點細紋，女人常喝玫瑰花茶，還能減少脂肪堆積，去除油膩幫你補充植物纖維，幫助你健康瘦身，還能有效對你的身體進行調理。

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。