不一樣的早餐搭配，既營養又可是瘦身

眾所周知，我們中國作為一個泱泱大國，歷經華夏五千年，早已沉澱出一種屬於適合國人的養生之道，而這就是中式養生法。

不過西方的西式營養效果的確見效更快，相對比中式日遙見馬力，西式在時間和瘦身方面的確更具優勢，接下來小編就為大家講解，這西式的不一樣早餐搭配到底該如何做。

一：牛奶+麵包

牛奶作為天然食物裡面，營養最為全面、比例最為恰當還易於被人體消化的一種飲品。

從誕生之初的只有貴族享用，到現在的全民飲用，雖有諸多波折，但作為營養早餐第一名，卻始終無人動搖其位置。

麵包則是含有蛋白質、少量維生素和鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，食用方法簡單快捷，是符合時下流行的速食主義。

我們在先吃完麵包後飲用牛奶，不僅營養會更加均衡，還能飽腹，可謂一舉兩得。

當然額外的情況下，我們還可以在吃一個雞蛋、一個蘋果，為我們的營養美味加餐。

二：咖啡+燕麥

咖啡作為一種含有興奮成分的提神飲品，不僅適合在悠閒的下午茶時光，還可以作為清晨第一杯醒腦佳飲。

而麥片則是擁有比較完善、齊全的營養，甚至比起牛奶還更受歡迎，因為它的低熱量高營養易吃飽，所以才會如此受到家長們的喜愛。

你要問如何將咖啡和麥片混搭？

首先，我們需要把麥片用些許開水化開，接著倒入濃縮咖啡和全脂牛奶攪和成粥。 此時完成的麥片粥，不但具有濃郁的奶香氣，還擁有極強的醇厚咖啡味。

它的作用，不光是提供了大量的膳食纖維，還具有了消除水腫、燃燒熱量的減肥功效，並且因為成分含量不衝突的關係，其中牛奶所含有賴氨酸和蛋氨酸的因素，可以幫忙改善人體細胞活性，延緩衰老幫忙美白的作用。

好了！最後結尾，小編為大家推薦一些適合的咖啡和麥片，至於牛奶和麵包我就不多做推薦了。

長期食用這種不一樣的西式營養早餐，保不准很快你就能成功減肥瘦身，然後找到高富帥、迎娶白富美，成功走上人生巔峰，想想是不是還有點小激動呢？

精選9個來自優質產地的阿拉比卡咖啡豆，按照專業的標準比例組成了espresso配方，口感如臻絲滑香醇，你只需要以小小的沖煮一下，就能夠享受這來自義大利的當地風味咖啡。

作為一款採用進口小麥作為質地的它，是選用了全穀穀物製成。

所以它富含了多種營養維生素、礦物質和高膳食纖維。原粒成片工藝無添加，一次成型無磨粉，營養保留非常完整。

作為一款採用了掛耳式設計的無糖黑純咖啡粉，你只需要用熱水沖泡，靜置60秒即可得到一杯媲美現磨口味的意式咖啡。

在味道方面完美呈現了咖啡的酸、甘、苦和醇香，小包裝更是可以隨身攜帶，無論上班、旅行還是出差，隨時可以享用。

它是純烘焙無油炸、無防腐劑的夏威夷果麥片，內有16種食材和優質穀物麥片搭配而成。

不管你是早餐要搭配點啥，總少不了它！品質上乘口味豐富，好吃又營養。

作為一款來自澳洲進口的紅色拖拉機即食麥片，口感軟糯味道清淡不含糖，所以適合多數人群食用，沖泡方法簡單快捷好使。

總體大致上講，就是一款男女老少皆宜的美味早餐，如果覺得味道單一，那不妨就試一試搭配牛奶、咖啡或水果、優酪乳等等一起食，味道會更加妙不可言。