這三張圖嚇得我趕緊扔了腳上的高跟鞋！

高跟鞋是很多女性非常鍾愛的一件單品。無論是幾釐米的，穿在腳上，氣場不自覺的就來了，而且也非常好搭配。尤其春天要來了，又是高跟鞋加小短裙的節奏了！

但是...你們知道長期穿著高跟鞋會有什麼樣的後果嗎？長期穿著高跟鞋腳會變形是真的嗎？看完把小編嚇得不敢穿了！愛穿高跟鞋的寶寶萌請一定要仔細看完。

什麼是拇指外翻？

拇外翻是指拇趾骨和第一蹠骨之間關節傾斜超過15度。有的地方稱為“大腳骨”“苦骨”或“大觚拐”

大拇根部（實際上是第一蹠骨）內移後，使得該處極為隆起，容易與鞋形成摩擦，

天長日久，該處皮膚和皮下有關組織增厚、紅腫，滑囊形成，而產生拇囊炎。這種畸形在生活中非常常見，穿著高跟鞋的漂亮姑娘、以及步履蹣跚的老奶奶。

如何預防拇指外翻？

如果已經有拇指外翻的女性，那麼在生活中就要儘量保護好自己的腳，

也儘量不要穿高跟鞋，否則會越來越嚴重。

那麼在我們還沒有這種情況時，就要注意預防了，別等拇指外翻了再後悔！

下面是幾個預防拇指外翻的建議：

①從年輕時起，女性就儘量少穿4釐米以上的高跟鞋，也不要穿太緊太尖的鞋子。

②平時買鞋時，應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子，以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。

正確足弓設計的標準鞋子，具備較強的吸震、減壓效果，

讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分佈於腳底，

不會因分佈不當而壓迫到腳趾，造成韌帶發炎、鬆弛，

也是很重要考慮因素（所以長期穿著不適當的鞋子來行走，便容易造成拇指外翻而引起發炎、疼痛。穿著目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟過高的鞋類，發生拇指外翻的機率就較一般人高）

③適度控制體重。足部承重是體重的倍數，如果體重過大，

會造成足部內在肌的勞損疲勞，久而久之腳會被壓寬，增加患拇外翻的風險和幾率。

④女性到了更年期以後，雌激素含量下降，

會造成全身韌帶的鬆弛，腳的負重承受能力也隨之下降，此時要特別注意選擇合適自己腳型的鞋子，預防拇外翻的風險。在數百年後，如果我們的腳進化成了這樣？你會高興嗎？

所以，姑娘們還不解放你們的雙腳嗎？試著穿穿平底鞋吧！

【好物推薦】

如果覺得自己的腳太粗了，或者是覺得自己的腳型不好看，那麼你可以選擇尖頭的平底鞋，特別是選擇和自己顏色相近的顏色款式，絕對會給你不一樣的驚喜，腿長的同時，腳還顯得非常小哦，有女神范！

今年太多明星穿了這款！那就是復古款的樂福鞋，但是這款的設計更加適合亞洲人，黑色的皮革和金屬扣的金屬色相互協調，穿出來的氣場連高跟鞋都比不上，而且特別好搭配，休閒款、工作款都可以駕馭！

漆皮面料，柔軟舒適，腳感十足。裝飾扣件，給整體添加了時尚。透氣內裡，吸汗排濕。耐磨橡膠底，穿著走路舒適。

復古尖頭涼鞋，個性的交叉綁帶羅馬鞋，漆皮面料，穿著腳感舒服，中粗跟，拉長腿部線條，橡膠鞋底，防滑。整個搭配褲子裙子都美美的。

鞋型的設計，讓我們上腳會比較顯腳小哦，看起來會比較秀氣~而且內裡是進口的豬皮裡，穿久了不易出汗哦，舒適的軟底，讓我們走路比較輕鬆，逛街無壓力哦 無論搭配牛仔褲還是裙子，都是超級美噠，很顯氣質哦。非常耐看百搭的一款。

平底鞋絕對不會忘了豆豆鞋，特別是隨著天氣轉暖，各種豆豆鞋也就被女生穿著出門了，除了它非常可愛的外觀，不傷腳以及方便成為很多人會選擇它的另外兩大原因，春季踏青穿它很有春季的風采哦！

進口高純度TPU鞋底，耐磨防滑，軟彈有力，可以對折哦~輕巧的小尖頭設計+精美蝴蝶結，俐落的設計讓鞋子非常輕便，內裡和鞋墊用透氣超纖，透氣又舒適。

平底牛津鞋，是英倫風的必備，而且現在流行的不單單是純色系而是撞色系的搭配，視覺上看起來更加的吸睛，布洛克的設計自帶復古氣息，系帶樣式方便穿著，簡單搭配休閒褲就很有範。

超火爆的單品，各種博主推薦款！這個是可以踩跟的版本哦，兩種穿法，帥到不行！全手工打造，舒適又休閒~~~幫面全水染羊皮，光澤質感超好，非常柔軟，內裡頭層豬皮墊，非常透氣吸汗！自留推薦！！！

平底樂福鞋，個性潮流的方頭造型，別具一格，詮釋酷感與婉約的一面。精緻的扣環，別出心裁的設計與細密絨毛結合，冷暖視覺衝擊，凸顯層次感立體感。

這款平底鞋設計非常簡單，看起來和一般的小白鞋沒什麼區別，同時它還加入了拼接的設計，所以鞋子看起來更加有層次感，黑色和白色的拼接都顯得非常有個性，搭配緊身牛仔褲就足夠顯腿長！