寶寶飲食禁忌，出生第一年需要注意這幾點

大多數的父母們都是第一次成為新手，在小寶寶的飲食和護理方面都非常的緊張，特別怕有個什麼閃失，對小寶寶造成傷害，一歲前的寶寶需要吃什麼，可能是很多媽媽們都迫切想要知道的。

在輔食的添加中，講究的是平衡膳食，著名的輔食專家崔玉濤老師，給寶寶添加輔食一定要：

1、在滿四至六個月開始添加；

2、只許給嬰兒喂自己的輔食，不能嘗大人食物，哪怕是菜湯也不行；

3、在大人進餐中或餐後喂輔食，因大人進餐過程可增加嬰兒食欲；

4、先吃輔食，再餵奶，使孩子一次吃飽；

5、輔食餵養中大人嚼食物，教嬰兒學咀嚼。

當寶寶四個月大的時候，就可以開始為寶寶添加輔食，在這個時段，單純的乳類食品已經不能滿足寶寶的營養需要了，所以必須添加一些輔食，如蛋黃、米糊、菜泥、水果泥。同時這也是斷奶、吃固體食物的必然過渡階段。

而在寶寶四個月的時候，則開始每天添加1/4個蛋黃，其他的輔食要過段時間逐漸添加。同時4個月以後寶寶會比較容易患貧血，所以媽媽可以給寶寶做一些含鐵高的食品，比如菠菜、油菜、芹菜和有色水果。

但是必要的一些母乳產品還是不要停止，因為母乳的營養還是寶寶必須要補充的，輔食的添加要從少到多，從稀到稠，從細到粗，從軟到硬，從泥到碎，逐步適應嬰兒消化、吞咽、咀嚼能力的發育。添加輔食，使以乳類為主食的乳兒，逐漸過度到以穀類為主食的兒童。

在寶寶5個月的時候，可以先添加容易消化吸收的魚泥、豆腐等補充寶寶的蛋白質;而補血的含鐵量高的食物則可以增加一些，比如適量補充動物血製品、肝泥，在這個時候，蛋黃由1/4逐漸增加到一個。同時可以增加土豆、紅薯、山藥等澱粉類食物。

在添加輔食的時候一定要根據不同寶寶的消化情況而定，如果有的寶寶有腹瀉則應該先暫時停止添加導致腹瀉的輔食。

當寶寶開始長牙了，咀嚼能力也比以往大大的提高，而且在這個時候，寶寶已經可以用手抓住食物往嘴裡塞了。雖然寶寶現在掉的食物比吃進嘴裡的多，但是已經表明可以寶寶可以享用麵包、餅乾等固體食物了，所以媽媽可以適量添加一些條形餅乾、條形麵包、饅頭幹之類的固體食物了。很多磨牙的小零食，餅乾類的，都可以給寶寶嘗試著吃，不僅能夠使寶寶緩解磨牙的痛苦，還能使寶寶補充營養。

當寶寶長大到9個月的時候，主要營養的攝取也有奶轉為輔食。寶寶的乳牙也已經有好幾顆，咀嚼能力更強了，所以在餵養上應該注意改變食物的形態，固體食物也可以適量地增加。10~12個月10個月的時候，寶寶對澱粉的消化吸收已經適應了，但是對魚、肉類和蛋白質還不能完全適應，吃的量比較少，可以多多的添加蔬菜和水果，裡面的含有多種寶寶需要的維生素和礦物質。

另外，給寶寶吃水果的時候，需要選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗淨後去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中(先去果核)，然後用湯匙背擠壓出果汁，或者紗布擠出果汁，也可用榨汁機榨取果汁。

媽媽們都知道寶寶稚嫩的消化系統，對於食物是非常挑剔的！那麼，一歲以內寶寶的飲食禁忌有哪些呢?

1、主食類

很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、 稀粥等穀類澱粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食物裡的維生素遭到破壞，會影響寶寶神經系統的發育。

2、葷類

葷類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利於讓寶寶順利吃進。不過有幾種食物，在輔食的初階段，媽媽們還是不要讓它們出現為好，比如海鮮、蛋清等。

3、蔬菜類

寶寶3個月之後，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處多多，但是較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。比如我們常見的菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜 。

4、水果類

水果中含有寶寶正常生長發育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食。但是表面有絨毛的水果或者容易引起過敏的水果儘量不要過早給孩子吃，比如芒果、水蜜桃、獼猴桃等。

5、調味類

大家都知道在寶寶飲食早期是不能給孩子吃過重調料味的食物的，因為容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

除了幾個月的母乳餵養階段，寶寶戒奶是一個長達6-8個月的從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。在這個過程中爸爸媽媽們一定要多注意孩子的飲食，孩子的消化系統非常稚嫩，一旦破壞後果不敢想像！

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