新媽媽坐月子，老公可別當“甩手掌拒”！

伺候月子似乎由來就是婆婆和丈母娘的事，再加上專業月嫂的出現，爸爸們似乎有足夠的理由放心大膽地當甩手掌櫃。但其實，月子裡你的關心和照顧是任何人都替代不了的，新爸爸是否參與到伺候月子中來，對於新媽咪的心理健康和小寶貝的成長都是至關重要的。

【伺候月子，新爸爸準備好了嗎？】

中國的新爸爸甚少參與到伺候月子中來，即便偶有插手，也大多只是搭把手的角色。而在大部分西方發達國家，新爸爸都是照料產婦和新生兒的主角，婚姻專家認為這可以安撫產婦的緊張情緒，增進夫妻之間的感情，大大降低產後抑鬱症的發生率；而實驗也證明，由新爸爸參與哺育的新生兒更愛笑，長大以後更樂觀、智商更高、更有勇氣，在社會交往能力和解決問題能力方面表現得更出色。

》提示：新媽媽坐月子，爸爸不要逃避照顧寶貝，比如，用奶瓶給寶貝餵奶，要盡可能為妻子多創造休息的條件↓↓

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為了產婦和小寶貝的身心健康，新爸爸們可不能再當甩手掌櫃了。在休“陪護假”的期間，要大膽地承擔起伺候月子的重任；而在假期結束後，也要盡可能爭取時間多陪陪新媽咪和小寶貝，給最愛的他們以足夠的關心和愛護，讓新媽咪儘快恢復，讓小寶貝健康成長。

》提示：新爸爸要主動做家務，不讓妻子做所有的事，例如洗洗寶貝的衣服↓↓

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那麼，伺候月子除了準備十二分的愛心和耐心，你還需要做些什麼呢？

【護理新媽咪篇——飲食】

打理好新媽咪的飲食可謂伺候月子的首要任務，因為這不僅僅關係到新媽咪產後身體的恢復，還關係到小寶貝的“口糧”—母乳的產量和品質。

新媽咪產後脾胃虛弱，如果一次吃得太多，會加重腸胃的負擔，不利於食物的消化吸收，也不利於產後腸胃功能的恢復，所以每餐要“少吃”。新媽咪常常會有這樣的感覺—剛給孩子喂完奶就餓了，這是因為餵奶的消耗很大，為了及時補充營養，保證奶水品質，“多餐”也是必要的。一般來說，新媽咪的飲食以一日5～6餐為宜，除去正常的早、午、晚餐，最好在三餐之間加餐。

加餐時可以選擇營養的湯水或媽媽奶粉↓↓

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【情緒：安撫她的不安】

新媽咪產後身體虛弱，再加上激素水準的變化，很容易變得情緒低落、焦躁不安，嚴重的還可能患上產後抑鬱症。新爸爸伺候月子，一定要注意新媽咪的情緒變化，多些耐心和安慰，多些關心和體貼，幫助新媽咪安全度過這個情緒的危險期。

1.讓新媽咪多休息：月子裡的新媽咪要隨時為寶貝餵奶，幾乎不能正常睡眠，所以新爸爸一定要多些擔當，除了餵奶，其他的事情最好不要再讓新媽咪承擔，而儘量讓她多休息、多睡覺，這樣對於減輕她的焦慮情緒，放鬆心情很有幫助。

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2.多安撫多傾聽：新媽咪情緒不好的時候，難免會抱怨、發怒、哭泣，新爸爸要多聽聽她的傾訴，耐心地安慰她，千萬不能也帶上不滿的情緒，甚至與之爭吵。

【禁忌：哪些是真哪些是假】

不能洗頭洗澡：NO！以前的產婦可以整個月子都不洗頭洗澡，真的是邋遢至極。其實個人衛生還是要注重的，但一定不要讓新媽咪受涼，注意關閉門窗，調高室溫，快速沖洗完之後讓她穿好衣服再出浴室，並立刻用暖風吹風機吹幹頭髮。

不能碰涼水：YES！新媽咪產後百脈空虛，風寒容易入侵，落下病根，所以還是儘量不讓她碰涼水。

不能開空調：NO！太冷和太熱的室溫都會讓新媽咪感覺不適，所以開開空調調節室溫是完全可以的，但是注意不要讓風口直吹新媽咪和小寶貝。

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【照顧小寶貝篇】

◆吃飽

月子的小寶貝大都是母乳餵養，新爸爸們只要在寶貝餓的時候將TA交到新媽咪手中就行了。不過記得每次寶貝吃飽之後將TA豎靠在你的肩上，輕拍或者輕扶後背，讓寶貝打嗝後再放下，否則寶貝很容易吐奶。

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◆拉好

小寶貝在月子裡通常拉得比較多，要記得勤換尿布（至少4個小時要換一次），避免寶貝紅屁屁。

新爸爸要注意觀察寶貝的便便，如果是金黃色的糊狀便便，那麼說明你的寶貝吃得很好，很健康。如果便便呈綠色，則說明寶貝沒有吃飽，這時候也不要著急添加奶粉，可以讓寶貝多吸吮媽咪的乳☆禁☆頭，媽咪的奶水是越吸越多的。

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◆洗乾淨

新生的小寶貝新陳代謝很快，汗液及其他排泄物容易蓄積，所以最好每天洗1～2次澡。水溫不宜過高，以35℃左右為宜。新爸爸可以將肘部伸入水中試試水溫，感覺不冷不燙就好。月子裡小寶貝的肚臍可能尚未長好，注意這個部位不要大量浸水，洗後要用酒精擦拭消毒，並保持乾燥。

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◆睡安穩

為了方便餵奶，月子裡最好將小寶貝的嬰兒床放在大床旁邊。但最好不要讓寶貝睡在大人中間，以免睡覺時壓到寶貝，引起窒息。如果寶貝哭鬧不睡，可以將TA放在小床上輕搖，也可以抱在懷中輕輕地晃一晃，如果TA仍舊哭鬧不止，那麼不外乎兩種可能—餓了或是拉了。餓了，就只能交給新媽咪餵奶；如果是拉了，給TA換一張乾淨的尿布就可以了。

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【新爸爸要做一個稱職的“採購員”】

很多新爸爸對新生寶貝的用品一無所知，經常臨時需要出去購買，買回的東西卻根本不是需要的那個。

如果在產前你沒有參與為寶貝準備生活用品，那麼現在要積極補課，因為新媽咪出門不方便，很多時候需要新爸爸去採購。平時要對寶貝需要的東西多留心，知道都是做什麼用的，這樣才不會臨時出錯。

》提示：也許小件的衣服、襪子媽媽可以買，但是大件的嬰兒用品，同時又是非常重要的，例如安全座椅，爸爸一定要主動去採購哦 ↓↓

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