技巧| 寶寶放下就醒，6種方法來搞定
幾乎每個媽媽都被“抱睡”問題困擾過，尤其是小月齡的時候，以下這樣的場景，相信親手帶娃的媽媽們都不陌生。每次白天小睡要抱著，晚上睡覺要抱著，你看著娃閉上了眼睛宛如天使，輕輕放在床上卻又“哇哇”大哭起來，只得重新抱起，就像媽媽的懷抱有個定時開
關一樣，瞬間入睡。更有甚者，晚上醒了之後哭鬧，蹲在床上抱著還不行，非得要走下床，抱著來回走無數個回合，終於小腦袋搭在肩頭睡去。
各位難入睡、難伺候的小主們，對於抱的姿勢還各有講究，有的要求一定要豎著抱，打橫了抱堅決不行；有些要求一定要頭在左手邊抱著……無厘要求各種多。
其實，寶寶主要是因為習慣了抱睡，依賴懷抱，所以不願意自己入睡。所以我們在大呼孩子非得抱睡感覺身體被掏空的時候，要知道這就是媽媽們自己種的苦果。沒辦法，從現在開始，慢慢來戒掉“抱睡”吧。
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噓拍法（3個月內）
這種方法的原理是0-3個月的小嬰兒無法同時將精力集中在兩件以上的事，當拍背和噓聲同時出現，他們就很難再繼續哭泣。具體做法就是：抱著寶寶，一邊輕拍他背部，一邊在他耳邊發出類似水龍頭開著時的“噓”的聲音，他哭的越大聲，你噓的越大聲。當感覺到寶寶呼吸更沉，身體放鬆時，漸漸把他放在床上，讓他側著躺一邊更好地繼續進行噓拍。
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包裹法（6個月內）
當寶寶在懷抱裡睡得比較沉了，慢慢用睡袋、小毯子、包被等把寶寶裹起來。寶寶天生喜歡包裹，從胎兒開始就在緊緊的包裹中，在懷抱裡也是如此。包裹不僅能給寶寶安全感和舒適感，同樣也是消除環境刺激的一種方式。6個月以前都可以嘗試這個方法。
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抱起-放下法
先讓寶寶自己睡，或者是媽媽和寶寶一起躺在床上。如果寶寶表現出有些不耐煩，不要著急抱起來，而是輕輕拍拍他，或者動動他的小腿，分散注意力；一旦寶寶開始哭泣，立刻將他抱起撫慰。等寶寶的情緒平靜後，開始睡得迷迷糊糊，將睡未睡之時把他放下。
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借助推車搖籃分散注意力
在寶寶想要睡覺的時候，放到推車或搖籃裡，而不是在靜止的床上。剛被放下時，寶寶也會大哭，用推車或搖籃的搖晃分散他的注意力，直到他昏昏沉沉後，逐漸停止搖晃，讓他在推車或搖籃中小睡一會，睡踏實了放到小床上。
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暫時離開法
當寶寶大聲哭鬧時，離開寶寶2-3分鐘，然後重複撫慰過程。如果他還在大哭，離開4-6分鐘，然後重複安撫過程。這是為了告訴他，媽媽一直在你身邊，不過你要學會自己入睡。這一點適合大一些的寶寶，花生米麻麻建議至少8個月以後的寶寶可以這麼做。
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適度哭泣法
兒童睡眠專家馬克·維斯布朗博士 在《嬰幼兒睡眠聖經》中提供了“任他哭”，這種辦法：即讓寶寶一次性哭個夠，哭累了，他自己就會睡。如果寶寶實在很難對付，那只能讓他適度哭上一哭了。
在花生米心理上來說，這個辦法有些殘忍。有媽媽跟我說讓孩子哭了半小時，最後居然哭累了就睡著了。花生米麻麻表示做不到，這個視麻麻們的具體情況來看了。
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花生米麻麻說：
很有可能，以上方法都沒用，或者說短時間內都看不到效果。當媽的也沒辦法著急，誰叫你家娃是這麼一個“磨人精”，讓你頂著黑眼圈，讓你半夜散步二十圈。此刻的你要堅信，現在的抱睡是對你的依戀，總有一天娃會長大，不再眷戀你的懷抱。相信“順其自然，自有時日”吧。
作為家長我們也可以借助一些哄睡神器來讓孩子們每天都能夠快速地進入香甜的睡眠狀態。花生米麻麻在這裡跟大家分享最全的哄睡神器，希望可以幫到睡眠有問題的寶寶，解放辛苦的媽媽們~
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哄睡神器推薦
【小夜燈】
晚上喂夜奶換尿布時如果房間燈光過於強烈，寶寶會表現得騷動不安很難再入睡，但是如果摸黑餵奶又擔心乳☆禁☆房捂到寶寶的鼻子影響寶寶呼吸。這種暖色小夜燈比較柔和，不會對人體造成很大的危害而且使用起來還很方便，可以自由調節亮度。
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【電動搖椅】
前幾個月花生米比較磨人，白天要我抱著走才肯睡覺，一放在床上就醒過來，有時一抱就是幾個小時，折騰的我快奔潰了，為了解放我的雙手，買了這款電動搖椅。它有好幾個模式，還能播放安撫音樂，燈光會隨著音樂節奏而變化，搖椅還會輕頻率地震動，每次花生米在裡面玩耍一會兒就睡著，確實是哄睡神器，不過比較適合小寶寶使用，長大可能會自己解扣子咯。
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【安撫奶嘴】
花生米完疫苗晚上很經常會哭鬧不安不肯入睡，我都是拿安撫奶嘴給他吸，幫助他轉移緊張情緒，提升安全感。安撫奶嘴也可以用來訓練寶寶吸吮及吞咽的能力，但是不建議寶寶長期地使用安撫奶嘴，以免養成依賴。
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【旋轉床鈴】
音樂旋轉床鈴有好幾十首催眠曲，晚上我把床鈴掛在床欄上，讓立體動物在上空旋轉，花生米每晚很乖地躺在床上靜靜地聽著催眠曲入睡。
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【安撫玩具】
造型可愛的小玩具很受小寶寶的青睞，花生米每天晚上都喜歡摟著這些小玩具睡覺，應該是摟著有小玩具更有安全感吧，有時候他睡著了我偷偷把玩具拿掉，小傢伙還會生氣哭鬧呢。
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【繪本故事書】
再長大一些，花生米就挺愛看書的了，雖然他看不懂內容但是對書本上色彩鮮
豔的圖片很感興趣。每天臨睡前我或可爸都會陪他看書講故事。睡前給寶寶講
故事不但能培養寶寶按時睡覺的習慣，還能夠培養孩子閱讀興趣。哈哈哈，小
傢伙認真看書的樣子儼然就是一個小學霸！
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【分腿式睡袋】
花生米晚上睡覺時手腳不安穩愛蹬被子，為了不讓他著涼特意買了個寶寶睡袋
。 我買的這個是分腿睡袋，可以讓寶寶活動空間更自由，而且也有拉鍊晚上換
尿布也很方便，不會影響寶寶睡眠。睡袋的好壞關係到整個睡眠過程的品質，
建議大家購買好一點的睡袋。
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【補鈣產品】
有些寶寶缺鈣夜間會經常突然驚醒，啼哭不止，所以要想寶寶晚上睡得好要定
期給他補鈣。我一直給花生米吃維生素D，補充維生素D可以促進鈣的吸收提高
鈣的利用率。
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