孩子便秘要喝蜂蜜水吃香蕉？你別逗了！
作為一個長期來往於在各個育嬰論壇的愛好者，發現有很多的媽媽都比較擔心孩子便秘的問題。總是會看到“孩子已經好幾天沒拉了怎麼破？”、“孩子拉便便變得時候特別費勁”……諸如此類的問題，可見這個問題讓很多媽媽都覺得很困擾，小編今天就來跟大家聊一下孩子便秘二三事吧！
▶孩子怎樣才能算便秘呢？
並不是單單以孩子多久沒有排便來算的，醫學上認為，孩子出現大便幹結，排便比較費勁且間隔的時間比較久，這才能算是便秘。孩子還在純母乳餵養的話，一周不排便都是有可能的，只要孩子在排便的時候不痛苦，大便不乾燥，這都是正常的。
▶孩子出現便秘的原因？
引起孩子便秘的主要原因是腸道內的正常菌群不夠或者是進食中的纖維素的攝入不足，導致了結腸捏益生菌敗解纖維素時產生的短鏈脂肪酸不夠，結腸內的水分不足而引起的。這跟喝水的多少關係不大，主要是纖維素攝取不足。
▶多吃點香蕉，能夠緩解便秘是真的嗎？
你這可真是冤枉香蕉了，雖然香蕉長得就像是能夠通便的樣子，但是香蕉裡面的膳食纖維含量並不高，所以通便的效果也並不好，這也就造成了就算給孩子吃香蕉對便秘也於事無補的情況。相反，香蕉可以治療腹瀉！你給孩子吃香蕉，還不如吃點梨子、蜜橘或者多數的穀類蔬菜呢。
▶怎樣預防孩子便秘？
1.多給孩子吃一些高纖維的食物
一個孩子每天應該要攝取的纖維素的克數袋蓋是其年齡加上5，例如你家寶寶今年5歲沒那麼他每天應該至少要吃10克的纖維。高纖維的食物有全麥麵包、全麥麥片、玉米粉圓餅、紫菜、櫻桃等。
【即食無糖脫脂進口純燕麥片】推薦理由：源自荷蘭的上等燕麥片，低脂無糖的，口感軟糯，帶有濃濃的麥香味，簡單沖泡就可以了，一頓美味營養的早餐就做成了，富含膳食纖維的燕麥，有助於促進消化。
【閩樂全麥早餐手撕麵包整箱】推薦理由：雞蛋與麵粉的碰撞，撞出美妙的味道，精選優質的小麥，均衡配比，營養又美味，經過精心的烘焙，產生獨特的口感，芳香四溢，配上一杯牛奶，就是一頓美味早餐。
2.幫助孩子養成定時如廁的好習慣
媽媽們要提醒孩子上廁所，要是不加以重視，長久下來，孩子的肛門對糞便刺激的敏感性就會降低了，這也會引起孩子便秘哦。你說家裡的馬桶了能太高了，孩子如廁不方便，那麼可以在家為寶寶準備一個適合他的專用小馬桶。
【加大號抽屜式兒童坐便器】推薦理由：寶寶專屬的坐便器，加高加厚的抽屜式的，男女寶寶都通用啊，不過這款粉色的坐便器，明顯更適合女寶寶啦，符合人體工學的設計，卡通的造型，精緻可愛，讓寶寶自主如廁。
【加大號嬰兒座便器】推薦理由：你不說還真沒人知道這也是一款坐便器啊，帶有輪子，分明就是一輛玩具溜溜車，卡通奶牛造型，符合人體工學設計，功能強大，採用健康安全的材料做成的，抽屜式的隱藏便槽，清洗方便。
3.孩子的運動量不夠也會導致便秘
孩子的運動量不足也是會導致排便不水廠的，所以媽媽在家要鼓勵小寶寶多爬多走動，要是怕磕著摔著，家裡面的防護措施還是得準備好的，例如準備一張爬行墊，讓孩子可以放肆爬，家裡面的邊角也要防護好。而稍大一點的就可以帶著孩子多加入一些戶外運動了。
【迪士尼防水加厚寶寶爬行墊】推薦理由：寶寶會爬的時候，就喜歡到處亂爬了，這款加厚的防水爬行墊，質地柔軟，雙面會醒的，加厚包邊設計，品質更好，讓寶寶在房間裡面任意爬行。
【加厚兒童安全防撞角】推薦理由：在寶寶會走會跑的時候，家裡面的桌角邊角就成了安全隱患，加厚的防撞角，厚實又很柔軟，就算寶寶撞上去也不覺得疼，保護寶寶安全。
▶關於孩子便秘你還要知道的事
1.乳酸菌飲料不宜多喝，可以喝優酪乳
攝入一定量的活性乳酸菌確實可以幫助孩子改善腸胃功能，但是不建議多喝，因為乳酸菌中添加了較多的糖還有其他太能加急，可能會造成孩子齲齒等問題，優酪乳裡面同樣含有較為豐富活性乳酸菌，但是相比起來更加健康。
【夏進摩潤熟優酪乳1kg2瓶】推薦理由：孕婦兒童都可以吃的一款熟優酪乳，低溫發酵，保留牛乳中的營養成分，腸胃更容易吸收，而且是高鈣的，營養更豐富了，歐洲工藝製作，安全健康，味道好。
2.1歲內的孩子不宜喝蜂蜜水
我們都知道早上起來一杯蜂蜜水有助潤腸道，但是1歲以內的小孩不宜喝，一是蜂蜜太甜，可能會導致寶寶蛀牙；二是蜂蜜很容易被肉毒桿菌感染，可能會導致孩子中毒。
3.開塞露會讓孩子產生依賴性
開塞露是有助於通便，因為主要成分是甘油，擠入肛門有助於刺激排便，本身是無害的，但是長期使用的話，可能會讓孩子形成依賴。
4.過度的清潔也會引起便秘
嬰兒的腸道需要建立正常的菌群，要是過度使用消毒劑，讓寶寶的餐具太過乾淨，這會影響到菌群的建立，從而影響消化，正常清洗乾淨就好，沒必要消毒一遍兩遍三遍的，所以“不乾不淨，吃了沒病”還是有一點道理的，不過重度潔癖患者可能傷不起！
【麥康泡沫寶寶餐具清洗液】推薦理由：蘊含金盞花植物活性成分的一款寶寶餐具清洗液，魔術泵頭，使用方便，泡沫型的清洗液，易清洗無殘留，溫和清潔還不會傷手。
看完這個你還認為吃香蕉能夠幫助寶寶通便嗎？還不如喝點西梅汁、梨汁來得有效，其實香蕉也表示很無辜啊，總是無故躺槍，現在總算是正名了！