起床不刷牙，帶著口臭吃早餐身體更健康？

早上一起床，我們已經習慣了第一件事就是刷牙了，但是小編也常常聽到有人說早上起床先吃早餐再刷牙身體會更好。

到底哪種說法和做法才是正確的？

實際上我們早起刷牙不僅僅是為了清新口氣，還有一個重要原因，那就是防止口腔裡的細菌再次興風作浪。

因為口腔細菌是無論你怎麼刷，都是無法做到完全消除的的，肯定會剩下那麼一點殘留。

而且口腔裡的細菌的生存能力非常好，就算你睡前刷了牙，零食什麼的都沒吃，隔上一夜口腔裡的細菌依然會變成「幾世同堂」。

早在美國的一項大學研究裡面就發現：牙齒在嚼過某些食物後（如各種水果等）若干秒後馬上刷牙的話，會造成牙齒表面的明顯磨損。

這是因為在吃飯的過程中，食物會直接或間接的降低口腔內的pH值，造成牙齒表面的微腐蝕。

但這種微腐蝕在唾液的緩衝作用下會很快恢復，本身是不會對牙齒造成損害的，但如果在牙齒這個比較脆弱階段刷牙的話，就會造成牙齒表面釉質的額外損失。

所以總的來說，飯前半小時刷牙更好，不僅有利於牙膏發揮防蛀牙清新口氣的作用，更可以預防飯後刷牙可能潛在的牙齒微損傷。

所以還在先吃早餐再刷牙的朋友要改一改你的習慣咯，這並不會讓你的身體更加健康，早上起來的第一件事還是先刷牙吧~

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有一條好牙膏，當然也要配合好牙刷才行~

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