女人一天保養的8個重要時間，你知道嗎

關於女性來說，能夠有穿不完的衣服，吃不完的零食，背不完的寶寶，可是臉蛋要是老去，那麼就再也回不來了。女性要學會對自個好點，給自個抽出點時間珍惜一下自己吧！ 尤其是女性過了25歲皮膚就會漸漸的變老，細胞的新陳代謝功用降低，身體內的排泄物排不出去，皮膚疑問就越來越差。

每個女人都渴望擁有更多的美麗，買了很多護膚品化妝品保健品，還堅持做運動，但是卻從來沒有留意過哪些時間是最有益於保養的。今天小編就來告訴你，關於女人保養的8個重要時間，要牢記哦。

1、刷牙的最佳時間。飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

舒適達true white抗敏感美白牙膏，有效舒緩敏感牙齒症狀，去除牙漬，幫助恢復牙齒自然亮白，清新口氣，輕柔抵損。舒適達是全球專業抗敏感牙膏品牌，能夠緩解由於牙齒敏感引起的牙齒疼痛，每天堅持使用，可以為牙齒提供持久抗敏感保護。

2、曬太陽的最佳時間。上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。

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3、美容的最佳時間。皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用護膚品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

貝德瑪舒妍修護滋潤霜，含有水凝補水重整配方，對抗游離基，讓肌膚恢復飽滿。牛油果植物固醇把水分帶入皮膚最底層作為深層補水，為肌膚紋理補充養分。這款晚霜質地柔滑，塗抹後肌膚水潤而富有彈性。鱷梨精華把水分帶入皮膚最底層以作深層補水，並能重組細胞結構，為下陷的肌膚紋理補充養分 。

4、睡眠的最佳時間。午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。

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5、鍛煉的最佳時間。傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。

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6、洗澡的最佳時間。每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。

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7、吃水果的最佳時間。吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。

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8、飲茶的最佳時間。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

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【美容指南】最後笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。

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