學會這幾招！孩子偏食輕鬆治

相信很多家庭都在面臨一個難題，那就是孩子偏食的問題了，孩子總是不吃這個不吃那個，長期下來造成營養不均衡，父母十分擔心，但同時也找不到一些好辦法來讓孩子改變這種偏食的現狀，那麼今天我們就來探討一下關於偏食的這個問題，到底如何正確的引導孩子，從而改變偏食現狀呢？

造成偏食的因素有很多，首先你得找出孩子偏食的根源原因是什麼，然後再看情侶採取措施，且不可心急，也不要用一時的哄騙手段和強制性的來逼孩子吃自己不愛吃的食物，這樣只會令他更加的抗拒，所以對付孩子偏食，還是只能循序漸進的來。

儘量不要讓孩子自主吃飯，在孩子抗拒某一個食物的時候，大人可以提議讓他嘗試的吃一口，但是孩子拒絕的話，大人也不要再勉強，可以讓孩子先餓一餓，然後讓他自主要求吃飯，關鍵要先讓孩子感覺吃飯是一件沒有壓力的事情。

切記不要逼迫孩子吃自己不愛吃的，孩子的味覺比大人要敏感的多，要想孩子對一種事物由抗拒到接受，是要用策略的，可以試著引導他們慢慢嘗試，可以跟孩子說“你把這個吃10次就會發現特別好吃”，然後經常的給孩子嘗試這個食物，循序漸進的每次只讓他吃一點，時間久了孩子就會接受了。

經過瞭解發現，跟多孩子其實拒絕某種食物只是因為那個食物看起來跟難吃，所以才會拒絕去嘗試，針對這樣的情況，媽媽可以嘗試先給食物玩一玩花樣，例如把難看的胡蘿蔔雕刻成可愛的花型或是別的可愛形象，寶寶看到新奇的東西總會有好奇，從而更能刺激食欲。

還有一種更加直觀的方法讓孩子對不喜歡的食物產生興趣，其實很簡單，只需要在做一道食物的時候，讓孩子也參加進這個過程，通過自己的各種感官刺激，讓孩子對這種食物親身瞭解，在經過了種種感官感受之後，自然也想有味覺的感受。

很多家長都沒有注重孩子的飲食規律，總是孩子餓了饞了就給他吃東西，沒有一定的規律性，所以造成一種飲食上的紊亂，在每天的正常進餐之前，總是讓孩子吃一些零食之類的東西，孩子提前有飽腹感了，又怎麼會好好吃飯呢？

最後一點，家長永遠是孩子的榜樣，家長想要讓孩子養成一個好習慣之前，前提是自己要以身作則。