生活中常見的養顏美味，補水更潤膚

雖然小編不是高顏值的女神，但是小編很少化妝，平日裡也只用一些簡單的護膚品。小編個人認為純天然的一定是最美的，生活中養顏的方式有很多，靠妝扮來的顏值始終不是自己的。

提到養顏抗衰老，那麼肌膚補水就是我們不得忽視的問題了。小編想問小夥伴們除了使用一些補水面膜和護膚品之外，還有其他的肌膚補水措施麼？想要獲得更持久的靚麗青春，肌膚水潤的滋補不能僅僅靠護膚品的外部補充，在生活中增添一些由內到外的補水美味，更是一種不錯的選擇。

1.土蜂蜜

蜂蜜不僅是難得的滋補食物，同時也是非常不錯的補水美食！每天晚上喝一杯蜂蜜水，可以有效的補充身體所流失的水分，經常吃蜂蜜可以強脾益胃、潤肺止咳、滑腸通便，排毒養顏！

2.新鮮葡萄

甜美可口的葡萄應該是一種十分享受的味道了，葡萄果實中含有葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體所吸收，從而幫助身體補充水分。葡萄籽中還含有大量的花青素，對抗衰老的的效果很不錯！

3.檸檬汁

檸檬汁作為女性美白、養顏、瘦身的神器與不同的食材搭配會差生不同的效果，比如檸檬荷葉茶就是強效的瘦肚子飲品，要防止皮膚乾燥我們需要喝的恰恰是純正的檸檬汁，這款飲品可以確保皮膚的健康程度，最重要的是同時可以美白，防止皮膚乾燥補水滋潤肌膚。

4.蘆薈汁

這款美味的蘆薈果汁今年非常流行，入口清甜，每一口都能喝到蘆薈粒，口感清新好喝。且蘆薈具有美容、養顏、排毒的功效，是天然的美容養顏飲料，越喝皮膚越水嫩！

5.橘子

橘子也是冬季最應季的補水水果！橘子中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。維生素的含量也比其他水果要高，冬季經常吃會不僅補水，還能增加肌膚的彈性！

6.水梨

水梨享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。富含多種營養元素，常吃不盡可以水潤肌膚，還能降低血壓、潤肺消痰、解毒等功效。是家庭長常備的健康水果！