減肥時這些食物可以放心吃，不必愧疚！

在很多人的概念裡，減肥就是這不能吃，那不能吃。但小編想告訴寶寶們，這觀念現在很out啦，都說民以食為天，要是這不能吃那不能吃還有什麼意思呀，更別說如果碰上吃貨那還得了，簡直分分鐘要了她們的命。

可能你會說，看情況吧，現在減肥期間還是要戒口的，能不吃就不吃。

首先小編佩服你有一顆減肥的心，但是這樣你真的瘦了嗎？而且看著美食，什麼都不能吃，那是多遭罪呀！來來來，小編今天就給減肥期間的寶寶們推薦些可以放開吃，不必愧疚的減肥好食物，讓寶寶們吃著照樣瘦，爽了咧，一起看看吧。

【全麥麵包】

首先，減肥期間早餐一定不能少，千萬別說不吃早餐能瘦的更快，那是不靠譜的，不吃早餐傷身傷神，吃起這款無油無糖低卡的現成全麥麵包吧，不僅能很好的飽腹，還能增強腸道蠕動，促進新陳代謝，多好，早餐照樣吃，身材照樣瘦，沒有愧疚棒棒噠。

【紅豆薏米粉】

早餐不想吃麵包，那就來碗紅豆薏米粉吧，它不僅飽腹口感好、營養價值高，還能驅除身上濕氣，更不用讓寶寶們在美食與贅肉之間掙扎，讓寶寶們放心享瘦，無需愧疚。

【檸檬片】

有減肥的寶寶可能會很痛苦的說不僅食物不敢吃，連水都不敢喝呢（小編真是聽了都心痛）那咱們就在水里加上檸檬片吧，它能促進腸蠕動，利於通便，能很好的幫助寶寶們把體內垃圾毒素排除，同時還能美白哦，瘦身美顏兩不誤，根本就沒愧疚感。

【牛肉幹】

在這不能吃那不能吃的減肥寶寶眼中談吃肉？這就荒唐了，但小編想問問你們，戒口不吃肉就能瘦的條文哪來的呀，其實吃肉未必會長肉呀，這低脂低卡的牛肉不僅能補充人體微量元素，還能促進新陳代謝，是減肥寶寶們的理想食材哦，好吃又不發胖，無愧疚可談。

【雞胸肉】

有了牛肉還不夠？好吧，再給你們多送點福利，那就來款低脂無油的雞胸肉吧，好吃不膩讓人回味無窮。這下寶寶們滿足了吧，零負罪感放心大口大口吃肉 ，愧疚都要靠邊站啦。

【烤蝦幹】

減肥期間這不能吃那不能吃的寶寶們，別再虐待自己啦，看別人都在大魚大肉呢，趕緊來款烤蝦幹吧， 它脂肪含量低是減肥者的美食哦，不僅可以填飽肚子還可以解饞，多吃點也沒有關係，不用擔心發胖，更不用擔心愧疚。

【蘋果】

減肥的寶寶們可不要小看這蘋果哦，它可是減肥聖品來的，蘋果富含粗纖維和維生素，不僅能補充人體維生素，減慢人體對糖的吸收，同時還能刺激腸道蠕動，促進排便，讓寶寶們把垃圾毒素排除體外，輕鬆瘦出好身材，清水沖洗即可食用，還可以弄成沙拉哦，放心吃起吧。