乾貨：5月之前瘦回S碼！3天極速甩肉法

天氣漸漸回暖，厚重的冬衣已經被春天的薄衫所替代，露肉季越來越近了，沒有纖細輕盈的腰枝，怎麼面對各式各樣漂亮的裙裝呢。

要想突擊瘦回S碼也不是不可能的，不過得掌握正確的方法。讓我們開啟三天極速甩肉大法吧。

大法第一式：輕斷食

網上最近一直流行5：2輕斷食，這種比例是為了維持人體正常的營養供給，其實只要你覺得身體可以承受的情況下，三天時間一樣可以來個輕斷食。選擇三天時間，第一天正常飲食，第二天進行斷食，摒棄主食與有油脂攝入的菜品，吃低卡食品，或選擇低卡代餐粉，渴了就喝淡鹽水和椰子水，第三天正常飲食。值得注意的是，而斷食日不是什麼都不吃，只要把熱量控制在500~600大卡就可以了。非斷食日也不能放任自己敞開了吃，餐後記得喝點消脂解油的健康茶飲，這樣會瘦得更快。

大法第二式： V字支撐

V字支撐可以讓全身的肌肉得到鍛煉，特別是腰腹核心力量。值得注意的是，做這個姿式一定要保護背部挺直，如果弓腰不但會造成脊椎的損失，還達不到鍛煉效果。

來吧，為了馬上到來的五月，拼一把，甩掉贅肉，秒變迷人小腰精。

1、祛濕潤養玉米須決明子菊花養生花草茶

針對體寒濕熱的體質，這款花草茶是極好的選擇，玉米須與決明子能夠利水明目，菊花降火潤躁，山楂烏梅幫助身體消溶脂肪，開啟好身材一杯茶就夠了。

2、一碗泄油瘦身湯瑞德夢減肥茶

每天攝入的食物有很大一部份的油脂都會囤積在體內無法及時代謝。一碗泄油湯，能幫助身體多餘脂肪溶解並排出，在不知不覺間消滅沉積的脂肪，讓身材一天天窈窕曼妙。

3、收平小腹荷葉甘草苦瓜茶

坐太久討厭的小肚腩又突出來了，這個時候就需要荷葉與苦瓜的説明了，消除水腫的同時讓體內毒素都被趕出體外，身體乾淨了，身材自然輕盈美麗。

4、臺灣原裝蘭香子花草茶

小小的顆粒，清新的淡香，一粒粒萌萌的蘭香子可以組成一支強大的腸道護衛隊，幫助清理腸道垃圾，讓身體潔淨讓身材纖細苗條。

5、祛濕消腫陳皮烏梅菊花山楂茶

一杯好茶不僅僅是用來解渴的，天然植物精華溶入一杯茶湯之中，幫助身體洗淨污垢，調整脾胃，加速水迴圈，在享受茶香也植物清新的同時，讓身材美得自然健康。

6、開胃祛濕平腹檸檬荷葉玫瑰養身茶

沒有平坦的小腹，怎麼愉快的秀比基尼呢，沒關係，現在還不晚，用這款檸檬荷葉玫瑰茶，為身體刮除油脂，消腫祛濕，讓好身材日益迷人，好氣色從內透出來。

7、祛脂清口氣塔澤椒樣薄荷花草茶

清新的薄荷帶著絲絲沁涼，每一口都能感受如竹林清風般的暢爽，清澈的茶湯幫且身體掃除污垢與垃圾，在不知不覺中重拾迷人身材。

8、檸檬荷葉花草修身茶組合

酸甜的檸檬配合淡雅的荷葉清香，在用香氣沁人心脾的同時，也用溫熱的茶湯滋養身體。一杯茶既美白潤膚又塑形纖體，有什麼比健康安全的瘦成女神更讓愉快的事情了。