小運動教你翹臀，改善你的洗衣板身形

俗話說的好：胸不平何以平天下，臀不翹坐不穩江山，請問！你家有皇位要繼承嗎？

呵呵！回到正題吧，一個人的身材形體決定了她的穿衣風格，你是什麼樣的身材呢？有前有後，還是前後都沒有？這都不重要，其實身材是可以通過後天的塑形達到的，比如~胸小可以隆胸，之類的，但是小編覺得，不管以什麼樣的方式來達到想要的身材，最重要的一點一定是健康、無副作用，今天小編就教大家一組簡單的小運動，來改善平平的身形，臀翹了，穿衣會好看很多哦，而且整個人看上去也會非常的有氣質。

★俯臥在床上或者瑜伽墊上，均勻氣息，抬起頭和前後以及雙腳，每次堅持五秒鐘一組從複15次。

★側身平躺，上面的一隻腳向上抬起45度，每次堅持五秒鐘一組從複15次。

★屈膝跪好，雙手撐住地面，背部打直，雙腳交替伸直，每次五秒鐘一隻腳重複15次，兩隻腳共交替重複30次。

在這樣簡單的運動中，臀部和大腿都會充分運動起來，剛剛開始需要少量運動，適應之後在增加運動量，慢慢的臀部和大腿會在力的作用下，慢慢變得有彈性，也會有弧度，達到翹臀的效果，但是簡單的運動需要堅持哦，不需要花費過多的時間和精力，更不用任何儀器，可以放心做起來。

▼【皮褲】

說到顯翹臀的褲子的話，最先想到的應該就是皮褲了吧，非常修身貼合腿部曲線，盡顯身材，高腰設計又突出臀部，更拉長了腿部的線條，雖然沒有過多的裝飾和配色，但最簡單的款式往往就是最能展示身材的款式。

皮褲的樣式一般來說都大同小異，沒有什麼區別，這款高腰塗層的PU質皮面穿著舒適，顏色一改皮褲的亮皮選擇了啞光色作為搭配，顯得非常的低調，穿搭非常方便，高跟鞋，小短靴都不在話下。

▼【牛仔褲】

牛仔褲穿上身，修身的版型不僅顯瘦更修臀線，氣質的黑色高腰排扣，顯得腰身特別纖細，翻腳褲邊又讓整個褲子撞色，新的青春活力感十足，剛剛好的露出腳踝，增高了哦。

一改上下修身的版型，這款上修身下寬鬆的微喇牛仔褲，可謂是做到了時尚元素一一展現呢，喇叭褲口不僅是樣式好看，更讓整體看起來非常的優雅，身材高挑。

▼【打底褲】

打底褲和皮褲對雙腿修身的效果是一樣的，只是針對了大家喜歡的面料而設計了不同的褲子，這款打底褲同樣顯瘦翹臀效果非常的好，簡潔的線條就勾勒出了凹凸有致的好身材。

仿牛仔的打底褲，超高彈的面料，是牛仔褲不能展現的，這款選擇這樣有彈力的面料是最大程度了為了更好地展現身體曲線，前排的拉鍊設計成了排扣也是非常貼心的（緊身褲拉鍊總是不太結實，排扣就很不錯）

▼【短褲】

最後推薦兩款熱褲，春夏季節很多MM也會提前嘗嘗夏天的味道，搭配一雙絲襪早早的穿上了短褲（可以嘗試一下今年非常流行的漁網襪）也是非常的好看哦。

告訴大家一個竅門，怎樣選擇顯臀線的褲子，最重要的一點就是選擇高腰的褲子，高腰褲子完全包裹臀部曲線，才能更好的展現，這款高腰的短褲也是同樣的道理。

只要擁有好的臀部線條，穿什麼都非常的好看，而且還會不由自主的抬頭挺胸，你的自信氣質，由此開始。