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科普:辟穀換食減肥法真能讓你瘦下來嗎?

最近聽很多妹子說要進行辟穀減肥,而且目前比較流行,效果也很好,跟傳統減肥方式有很多的不同,兩者之間到底有怎樣的區別呢,今天小編就帶大家瞭解下。

辟穀養生法是一種自然療法,就是在一定時間內停止正常飲食,只是飲用健康水和食用換食餐來代替我們平常的飲食,辟穀換食是對人體進行一次全面的自我淨化,排除體內毒素和廢物,啟動人體自愈力,活化人體細胞,提高機體免疫力,達到清理腸胃、排除毒素、降脂減肥、塑身養顏、改善亞健康狀態,促進慢性☆禁☆病康復、延年益壽之目的。

辟穀換食法利用人體的系統進行天人合一,從自然中補充能量,補益正氣,不僅不會對人體造成傷害,還會對身體進行調理。再次,辟穀本身是一種清修的行為,本身是用來對心理進行淨化的。所以在減肥的同時,對於心靈能夠更提升一個層次,也不存在減肥產生抑鬱的問題出現。

最後,在掌握辟穀換食方法之後,減肥者能夠隨心所欲的控制,減輕,增加自己的體重,也就更加不存在減肥後期減肥者為了維持體重所出現的焦慮,抑鬱,脾氣暴躁等情況的出現。但是,辟穀換食需要一定的意志力與自信心,如果減肥者本身意志力不夠,那麼換食減肥也是不能夠成功的。

傳統節食減肥,來自於英語on diet,本意是吃限定的食物,或者根據醫生的指導來進行飲食。後來引申為不吃或少吃。這種減肥方法見效快,但是副作用也非常明顯。

首先吃的少,身體的能量就不足以來支持氣血的運行,造成氣虛陽虛,怕冷,懶言,身體虛弱。同時,由於吃的少,在心理上會對人以不好的影響。吃飽的感覺會給大腦一個特殊的信號,用以來消除抑鬱的感覺。這就是為什麼很多人在心情不好的時候會大吃一頓的原因。

而長期的節食,使大腦不能夠得到這個信號,人的心情也就長期處於鬱鬱寡歡的狀態。最後,由於吃的少,還要大量的運動,很容易造成身體的虛弱,甚至暈倒。同時,氣虛的症狀還會出現。因為不論是少吃,還是大量運動,都是耗氣的活動,對於身體本身,沒有太多的好處。

辟穀不單單是絕食,還要加上疏通經絡,不然無法排乾淨體內毒素,辟穀是有流程和技巧的,必須有專家導師輔導,自己千萬不可在家辟穀。