這些食材可以為美麗加分，女孩子多吃點

小編相信很多小夥伴都希望自己保持持久的青春，靚麗的姿色，而且在生活中當中追尋各種方法來為自己的美麗加分。其實從生活的角度出發，我們追尋青春靚麗的方法不僅局限在各種高大上的滋補品當中，更在生活的細節當中。

正如很多生活中經常被忽視的小味道，事實上能夠帶給我們最基礎的補養，帶給我們更健康，更靚麗的姿色。今天，小編就與小夥伴們一起分享幾款女孩子生活中不可忽視的小味道，相信這些滋味帶來的青春美麗才是最持久，最有效的。

1.紅豆薏米

在我們的生活當中無論紅豆還是薏米都是小夥伴們很少品味的粗糧滋味，不過我們千萬不要忽視這兩款粗糧的養顏效果。尤其在酷夏時節，紅豆薏米粉可以解決小夥伴們精神不振、食欲不佳、膚色不健康等多種問題，並且從根本上改善我們的體制，祛濕排毒，帶來的養顏效果最為突出。

2.玫瑰紅糖

小夥伴們千萬不要認為生活中一定要遠離各種“糖”，才能換得最曼妙的身材。紅糖絕對是女孩子生活中不可缺少的養顏滋補品。雖然紅糖常見，但是對於女孩子補血補氣而言十分重要，而且功效十分突出，尤其對於一些體制虛寒，冬季容易宮寒、手腳冰冷的小夥伴們夏季裡多品味一些紅糖薑茶，可以通過“冬病夏治”的方式從根本上解決很多問題，更合乎我們的健康靚麗的姿色。

3.黑芝麻糊

小夥伴們是不是認為黑芝麻在生活中的養顏作用只局限在合乎秀髮當中呢？其實黑芝麻對女孩子的滋養十分全面，因為黑芝麻有很好的滋養肝腎之陰的功效，尤其對於生活節奏快，生活壓力大的現代白領女性，黑芝麻是一款非常有效的狂衰老神器。黑芝麻最好的飲用時間是睡前，睡前黑一杯熱熱的黑芝麻糊，可以帶來最好的青春滋養，確保我們的青春常駐。

4.蓮子

蓮子也是我們熟知的養顏補品了，小夥伴們品味蓮子最常見的方式應該是蓮子粥。夏日裡更是吃蓮子的最好時節，新鮮的蓮子帶來的肌膚補養也十分有效，可以短時間內改善我們的肌膚彈性，帶來的嫩白光澤青春動人。

5.桂花酸梅湯

酸梅湯對於我們而言最大的作用應該在於夏日解暑，但事實上女孩子夏日喝酸梅湯還有很好的滋補效果。這款由桂花、洛神花、山楂、酸梅等多種原料打造而成的養顏酸梅湯在解暑提神的同時更帶來了養顏潤膚功效，這樣的現代飲品夏日當然不能錯過。

6.水果麥片

無論麥片還是水果都是我們十分瞭解的養顏滋味，而早餐來一點水果麥片不僅補充能量，更可以帶來不錯的腸道呵護。對於女孩子而言腸道健康直接關係到我們的膚色健康，所以說這款美妙的早餐滋味我們當然不可忽視。

7.農家黑米

黑米具有很好的補血補氣效果，對於體制虛弱，夏日容易煩躁、氣悶的小夥伴們黑米是一款不錯的選擇。它不僅可以調理我們的內部健康，而且可以改善我們的氣色，確保我們在炎熱的夏日依然可以保持最健康靚麗的容顏。

8.藕粉

很多小夥伴有早餐喝藕粉代餐的習慣，不過小編想說藕粉雖然營養，也具有養顏瘦身功效，但是不適合作為代餐粉享用，因為能量不足。喝藕粉也要搭配適當的早餐，因為藕粉有助消化，生津清熱、養些養胃的功效，與藕粉一起搭配可以促進我們的能量吸收，清體排毒，而且在可以能量充足的情況下帶來更全面的滋補。