視力下降別立馬配眼鏡，先看看是真是假！

學齡兒童出現視力下降已經成為非常普遍的問題。一旦孩子出現近視，家長就下意識地命令孩子不准再玩手機、不准看電視。需要提醒的是，雖然很多兒童近視是長久盯著螢幕導致的，但引起近視的原因還有很多，家長需要辨證分析，才能説明孩子遠離近視。

★假性近視不處理，容易轉為真近視

“如今近視眼增多的確很多與看手機電視有關，別說是小孩，成年人看手機時間長也會影響視力。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授黃仲委表示，有人統計過，連續看手機三個小時，短暫視力可以下降兩三行。

當長時間聚神地盯著手機、電腦時，螢幕字型小、亮度強、畫面跳動會造成眼睛疲勞。若用眼時過長，加上視覺系統發育不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，孩子更容易產生視覺疲勞。這種疲勞的積累就會產生眼肌調節力痙攣，導致假性近視，處理不及時，就會轉為真性近視而需要配眼鏡。

另外，手機、電腦螢幕有強光（尤其藍光）刺激、電磁輻射等，會對眼睛造成持續的刺激。不僅影響眼肌調節力，還會損傷角膜、晶狀體、視網膜，日久就可能會影響視功能。看手機時間太長，還可引起蒸發過強型乾眼症，這也是引起視力下降原因之一。

★營養不當睡眠不足都會引起近視

但孩子視力差，不能僅僅怪責手機電視。視力差也不一定就是近視，還要關注多方面的影響。以下3大原因，也會引起兒童近視。

1.遺傳因素。黃仲委說，遺傳病對視力的影響不可小覷。遠視、近視、弱視、先天白內障，先天性青光眼、視網膜視神經病等均為遺傳性眼疾病，許多全身遺傳疾病如白化病、馬凡氏綜合征亦有眼部表現。

2.缺乏營養。兒童期，眼睛也處於發育成長階段。如果缺乏營養也可以影響眼球發育。有些小孩大病一場，如高燒、腹瀉等，就會引起視力下降，因為疾病會導致營養消耗、蛋白質和維生素補充不足。

補充營養要注意飲食結構均衡，不能光吃肉。肉、蛋製品中含有大量的蛋白，但維生素較少，因此蔬菜、水果也要多吃。維生素、微量元素的攝入非常重要。維生素A、B、D等對保護視網膜、鞏膜有益處，微量元素鈣、鋅、硒是保證兒童視力正常的一個重要條件。如魚、肉、蛋、紅蘿蔔、玉米、南瓜都含有豐富的微量元素。藍莓、葉黃素有保護視網膜的作用，常看手機電腦的人也可以適當補充。

另外，要少吃加工過細的米、面，多吃粗糧。過多吃甜食會影響消化吸收功能。甜食為酸性食物，會大量消耗體內的鈣元素，升高血糖，改變晶體滲透壓而導致近視眼形成。因此，護眼要少吃甜食。

3.睡眠不足。很多孩子由於功課壓力大、沉迷看手機電視，深夜不能入睡。由於睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，會造成近視眼。小孩必須保證每晚睡足9-10小時。

為保護眼睛，戶外活動也很重要。一方面可以讓小孩暫時脫離手機電視，讓眼睛得到休息；另一方面參加體育活動，沐浴陽光，除了有益肢體骨骼發育外，可促使鈣的吸收、促進體內分泌多巴胺，有助於預防近視。

★視力下降怎麼辦？假性近視及時處理可恢復

黃仲委指出，一旦發現小孩視力下降，應該儘快到醫院眼科檢查以確定病因。如果是短期視力下降，很可能是假性近視或度數很低的近視。通過擴大瞳孔檢影驗光，就可以判斷。若及時通過治療，多數可以恢復正常視力。若是其他眼部或全身疾病引起的視力差，通過及時正確診斷，也能恢復或改善視力。

視力差也不一定須完全“戒絕”看手機電視。如屈光不正引起的弱視，在驗光配鏡的前提下，沒有必要限制看手機電視、玩電子遊戲，適當的彩色畫面圖像對視網膜刺激，反而有助於視力提高。少年兒童每天看半小時手機電視，還是可以接受的。

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文|新快報記者 林恒華 通訊員 張秋霞

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