到底要不要多喝水？產後媽媽別走誤區

生產後的第一、二周是產婦的排水消腫期，也是產婦的減重黃金期，在這個期間產婦除了排毒外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水分與懷孕晚期過多水分累積的水腫，透過產後排水消腫期，將體內過多的水分充分排乾淨，以消水消腫，減輕體重，恢復懷孕前的窈窕身材。

一、過量喝水、冰水是禁忌

生產會大耗氣血，若飲過多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），氣虛而不化水，飲入為水，水停為飲，可能會變為病理的濕、水、痰、飲，留在表分、皮膚、肌肉、關節，造成日後的種種不適。但也不至於要強硬限制一個月內完全不喝水。除非有腎臟病，否則一般產婦無須限制，產後頭兩周身體會排出很多水分，反而要適量飲水。

推薦理由：甄選優質有機棉為原材料，能夠保持持續乾爽不貼身，親膚舒適。採用加寬襠部設計，透氣效果好，衛生健康，防過敏，無刺激，穿著放心。

二、未經煮沸的水 仍具寒性

生水是屬於寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經過煮沸以後，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的運轉。一般公共場所或醫院家庭的飲水機或熱水器的水，因為未經煮沸過，因此不算是平水，仍具寒性，產婦要避免使用。

推薦理由：採用新疆長絨棉天然材質，透氣健康舒適。腹部採用褶皺設計，穿起來不緊繃。小腹部分採用雙層設計，貼合孕婦腹部曲線，使得腹部更加舒適。

三、攝取過多鹽分 水易滯留體內

產婦在坐月子期間，其膳食的烹調不能有過多的調味，尤其是前面兩周，要少添加鹽、醬油、味精等調味料，懷孕晚期身體含水量會比懷孕前多40%，大約要生產後一段時間後，才能將多餘的水分全部代謝出去。

推薦理由：採用健康的精梳棉，舒適透氣健康。採用工整車線，托腹線設計，穿著舒適。人性化的調節扣設計，方便簡單，增加穿著的舒適感。

四、產後坐月子如何補充水分

中醫的觀點，建議多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產婦親自哺乳，更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗淨，煮水當茶來喝。

推薦理由：腰部可調節紐扣設計，人性化更加的舒適。雙層襠部設計，透氣性極佳，吸水性強，質感柔和，對皮膚無刺激。定型包邊設計，做工精美防脫線。

其實，除了少數特殊病症，如腎臟病等需要忌水之外，一般產婦還是需要補充水分。產婦分娩流出羊水，產後的出血和排出惡露，加上分娩過程中用力會出汗，也排掉一些水分。

推薦理由：U型交叉設計，受力更加均勻，穿著時間更長久。白色內檔，方便分辨分泌物。加寬雙層襠部，穿著舒適感極佳。不含螢光劑，讓您更放心。

因此，分娩後應立即補充水分，且在整個產褥期，甚至哺乳期，都應多喝水，有利於身體恢復和促進乳汁分泌。如果因為水分攝取不足，而造成泌尿系統感染或結石，反而得不償失。