粗腿肥臀怎麼瘦？晚餐三原則讓你瘦不停！

很多妹妹都是是四肢比較粗壯一點的，就是所謂的粗腿肥臀，這樣的身材穿衣服的確是很難修飾的哦，我們從根本上還是要通過一些健康的生活方式來讓自己的身材更加的勻稱的啦。短時間的顯瘦是可以靠衣服修飾的，但是對於長久的來說，小編我覺得還是要養成一些健康的生活習慣，養成一個健康的對於減肥各位來說，瘦身期間吃不吃晚餐總是令人特別的苦惱，吃的話怕長胖，不吃的話又餓得難受。其實只要合理安排，巧用一些技巧不僅不餓肚子不長胖，還能瘦的更快，比如以下三點就可幫助大家瘦身。

1、什麼時候吃晚餐？

晚餐食用時間最好選在睡覺前3小時左右，這樣做能夠在睡覺的時候讓腸胃得到很好的休息，得到了良好的休息之後，腸胃蠕動才能加強，使得減少體內脂肪的囤積，有瘦身的效果。

這個也是我要自留噠！好好穿也好好看的一件！單單是掛在那裡就讓人有種想要拿下來的衝動好嗎~儘管已經出過很多款背帶褲了，但我今年還是自留了好多款背帶單品，因為它可是裝嫩小能手喔！穿上秒變青春，每個人都要擁有一件！

新品破洞牛仔褲，超流行！！每條可能略有不同，這屬於正常現象。不能接受的可以自己先在專櫃挑選好滿意的先行購買。喜歡破洞跟模特效果一樣的話，可以自行剪開，褲子彈力很好，品質保證，黑色次洗建議加鹽水浸泡10分鐘再洗，牛仔褲好不好要看保養哈！喜歡的親們趕緊下手哈！

牛仔褲是能拯救衣服穿搭的實穿款，所以衣櫃裡有那麼幾件也是不嫌多的，給你們介紹這一款牛仔褲，它用的是精選的牛仔料，舒適有彈力，zui特別的地方就是它的漸變色，搭一件白襯衫也不會顯得單調，你們可以拿它和衣櫃裡的其他衣服搭配試試，看看是否有不同一般牛仔褲的感覺～

2、晚餐吃多飽？

晚餐五到七分飽最適宜，這樣可有效減少熱量的攝入，減少脂肪成形的機會。

銀杏葉是幸福的象徵。一直特別喜歡銀杏美好的形態，幸福吉祥的象徵！銀杏葉形態也可以看作心型，所以又可以看成愛情的象徵，寄予兩個相愛的人結合為一的祝福，這次終於有機會把這個元素運用到花朵設計上來，印花的底色我選用了神秘的黑色，兩者碰撞出一種奇妙的和諧感！

雪紡的連衣裙在花繁錦簇的市場中豔壓四方，一款好的雪紡裙key 瞬間提升整個人的氣質，材質本身帶來的絲滑飄逸打造出一種空靈的仙氣，裙身上平鋪的樹葉提花體現出春天生機勃勃的美感，木耳邊的設計甜美到心坎裡去了~簡直是小仙女量身定做的嘛。

這是一款稍顯一些度假風又偏一些清新甜美風的吊帶碎花連衣裙，帶著一些夏季的小浪漫風，給人一種隨意舒適的感覺。其實碎花裙好像也流行蠻久了，以前不怎麼嘗試這種風格，但是這款設計師拿給我的時候真的會讓我忍不住多看兩眼，越來越娘了，哈哈~

3、晚餐吃什麼？

減肥期晚餐以清淡為主，最好多吃富含膳食纖維的食物，這樣可以飽腹，大大降低體內脂肪的堆積，還有清腸消脂的效果。

能輕而易舉提升一個人的氣場！淘寶家家都做卡其色，這個秋天我要打破常規，嘗試裸粉色，這個顏色就連不喜歡粉色的我也對這款著迷。輕薄飄逸型，無法展現風衣中性硬朗的風格，所以Niko產的ta是有一定的厚度和質感，適合春秋兩季穿，不易變型，相當耐磨實穿的一款風衣。

一款早春外套，風衣是比較好的選擇，無論春季還是秋季都可以任意搭配，時尚美膩，乾淨俐落的裁剪，簡單卻很能突顯氣質感出來，前襟做了特別的處理，設計感增強。袖口的綁帶設計帥氣俐落，有點韓系又彰顯優雅氣質。短款的樣式，顯高顯瘦，版型好，女孩們可以輕鬆駕馭。

小編貼心的碎碎念：想瘦的話就照著上面三點趕緊行動起來，當然搭配一些瘦身美食，幫助你減肥事半功倍。當然現在已經到了春天，很多小親愛們都已經開始穿起裙子了，所以如果覺得現在減肥晚了的話，不如挑選幾件很適合身材的衣服來讓自己美美噠~

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