孩子分床睡的最佳時間？太早太晚都不好

斷奶、分床、分房、入託，永遠是媽媽最關心的話題。

單就分床而言，有嬰兒時期就分床睡的，也有孩子8、9歲還和父母同睡一個房間甚至同睡一張床的。雖然怎麼睡覺，別人不應該指手畫腳，但對於孩子來說，能夠獨立睡覺，和能夠自己穿衣吃飯玩耍一樣，都是自立的表現，值得培養和鼓勵。

【太晚分床睡，對孩子成長有不利影響】

一般孩子3歲左右就要試著分床，讓孩子自己睡是最好的時機。孩子長到5-6歲時，基本的生活習慣和性格應該完全形成了。從這時起，家長應儘量和孩子分房睡覺，最晚不要超過六歲，逐漸培養孩子的獨立意識。尤其是異性家長，陪孩子同床睡，不要超過四歲，長時間堅持陪孩子一起睡，會導致孩子出現戀父戀母情節。

TIPS：與孩子分床前，給寶寶準備一款舒適的睡袋吧，防止孩子踢被著涼。

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在生活中我們經常看到孩子差不多有媽媽高了，但還是被要求和媽媽牽手，或者親親媽媽臉頰。如果孩子已經長大還是和父母有過多的親昵行為，這可能是孩子對父母的一種不正常的依戀關係。

特別是對男孩子，媽媽應該適當地減少親昵的行為，比如過多地親吻、擁抱或者撫摸身體等。這需要一個循序漸進的過程，要讓孩子漸漸意識到自己已經長大了，不需要媽媽像對待嬰兒那樣對待自己，即便如此，媽媽還是愛著自己的，這樣能很好地淡化孩子對媽媽的依戀，對孩子正常的心理發展有很大幫助。

TIPS：給寶寶準備一個睡眠依戀玩具，寶寶自己睡覺時會更加安心。

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另外，過晚分床睡的孩子，還會表現為過度依賴家長，獨立性差，這些都應該引起父母的重視。

如果媽媽想讓寶貝一開始就獨睡，讓6個月大的寶貝獨睡通常比較容易，因為這時寶貝對母嬰同床還沒有形成信賴性，不至於產生分離焦慮。

TIPS： 寶寶剛開始睡覺，可能會出現尿床等現象 ，可以在寶寶的身下墊一塊隔尿墊。

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【為什麼有些寶寶不願意自己睡？】

1.天性使然

有些寶寶由於遺傳、人格特質的原因自身會比較敏感，容易怕黑和粘人，這樣的孩子獨立性就會相對差一些，當父母提出分床睡就會有點難以接受。

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2.分床睡被當成一種懲罰

有些父母言行上不太注意，當孩子犯錯的時候，他們可能就會把讓孩子自己睡當成一種懲罰的手段。如果長期這樣的話，孩子對分床睡就沒有一個良好的體驗，每次一做錯事情父母就說去你自己的房間睡去，這樣的話，孩子對分床睡就會有抵觸情緒，他可能會覺得只有壞孩子才自己一個人睡。

3.環境的設置

有些環境的設置可能沒照顧到孩子的心理需求，比如房間的佈置不是孩子喜歡的，沒有讓孩子產生一種熟悉溫暖的感覺，孩子在環境中有不會覺得安心舒服等。

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【與寶寶分床睡，具體步驟分解】

第一步：媽媽已經決定和孩子開始分床後，先用兩張各自獨立的單人床拼合成一張雙人床；

第二步：以一個月(根據孩子對媽媽不同的依賴狀況可以延長到3個月)為時間基本單位，把孩子睡的單人床升高(或把媽媽睡的單人床降低)，形成高低落差(孩子的床要處在高位，媽媽的床要處在低位)。高低落差的距離要以孩子胳膊和腿實際長度的85%到90%為准(目的是讓孩子對外部的觸覺採集依賴變得越來越困難，從而使孩子逐步把對外部環境的觸覺採集依賴完全轉嫁到視覺採集依賴。)

TIPS：睡前儀式很重要，睡之前喝點牛奶，洗漱後，講故事，這種儀式可以讓寶寶獲得一種安全感，減少睡前不良情緒發生。

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第三步：當孩子基本上適應對外部環境的視覺採集依賴時，再把兩張單人床之間的距離拉開，拉開距離的尺寸根據每個家庭不同的客觀情況而定，孩子睡的床和媽媽睡的床拉開距離的時間同樣以一個月為時間基本單位(根據每個家庭的具體情況可以延長至三個月)。

TIPS：床的距離拉開了，媽媽的關愛不能少，睡之前可以幫寶寶脫下衣褲、襪子，跟寶寶說說話，或是講個故事。

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第四步：當孩子基本形成對外部環境的感覺採集依賴時，再逐步把孩子的床降低(或媽媽的床升高)，使孩子睡的床和媽媽睡的床回到同一高度(具體時間同樣是以一個月為時間基本單位，根據每個家庭不同的客觀情況可以延長至3個月)。

這個時候，孩子已經能很好地自己睡了，媽媽可以給孩子買套睡衣，表揚他的努力和成長，也能讓孩子感受到自己長大了。

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第五步：至此，孩子對外部環境的感覺採集依賴就基本形成了，也就是說孩子的感覺採集資訊已經得到基本實現。在孩子對外部環境的感覺採集依賴基本形成後，就可以和孩子在相對的空間上拉開相對的距離了(比如分房和未來孩子寄宿等等)。

來源：媽咪寶貝傳媒

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