菠菜這樣煮才對得起它的營養價值！

作者： 呢度love寶寶10個月

前段時間一直沒空來發帖，看著在養生圈的活躍排名一天天下降，真的是“肝著急”啊，今天拿出我的養生老本行來給大家碼帖子嘍。

先說句題外話，這次活動的一等獎就是本寶寶提供的，看到小百合誇人家美膩又大方，真是要飛上天啦，喜歡呢度分享養生小知識的親親們可以關注呢度，隨時發現呢度的新分享哦~

春季是萬物生髮的季節，今天給大家上一道炒雞簡單的養肝菜。大家都知道，在現在這個大棚遍地的年代，只能吃到時令蔬菜反而變成一種奢望，呢度有時候都傻傻分不清楚哪種菜應該哪個季節來吃了，因為似乎所有的菜在一年四季都有了。再也不是冬天只能吃土豆大白菜的時代了呢。

先給大家上一道簡單清口的麻汁菠菜呦。

一看就很簡單對不對，菠菜有滋陰潤燥，舒肝養血的作用，而且也是春天的時令蔬菜，很適合此刻食用，芝麻醬還可以補鈣，是一款老少皆宜的食材。

下面開始扒做法

原材料：菠菜 白芝麻 芝麻醬 鹽少許 喜歡吃蒜的還可以做蒜蓉

菠菜切段兒，在開水裡燙一下，去除一下菠菜裡的草酸，然後放涼水裡過一下備用

找一個小碗，把菠菜放進去壓實，然後倒扣在盤子裡

淋上拌好鹽的芝麻醬汁，撒上白芝麻和蒜蓉就好了

成品就是醬紫了。

下面來說穴位按摩，俗話說憂思傷脾，怒傷肝，所以說生氣是最傷肝的。每次惹斌哥生氣後承認錯誤以後，呢度都會給斌哥按摩太沖穴，這個穴位很好找，而且生氣過後，這個穴位會很痛，呢度都會給斌哥按摩這個穴位來“報仇”。

哈哈，下面呢度就給大家推薦一個春季養肝可以沒事自己按按的穴位。

1.大敦穴

2.太沖穴

3.三陰☆禁☆交

這三個穴位在一條線上也比較好取穴，大敦穴和太沖穴看圖片應該可以一目了然的，三陰☆禁☆交這個穴位，在內腳踝最高處開始，四指併攏，上面一點有一處按起來略微凹陷、按壓有酸脹感便對了。大家可以試試在生氣過後按壓太沖穴會很痛，所以其實保持好心情才是身體棒棒的關鍵哦。

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